Traducir/Translate

viernes, 19 de julio de 2013

Colaboración con la revista "Consulta Astral" Julio 2013

Otra pequeña aportación a la revista digital "Consulta Astral",editada en Florida y la cual desarrolla información sobre Tarot,Feng Shui,Astrología,Reiki,Numerología....etc....
Si queréis estar al tanto de sus artículos podréis verlos y descargarlos aquí.

En esta ocasión aporto dos mezclas con Flores de Bach específicas para las depresiones (aunque siempre recomiendo hacer los test), algunos consejos para dejar atrás estos desequilibrios y unos tips para facilitar el cambio a una dieta vegetariana.

  
 

miércoles, 5 de junio de 2013

Promoción Flores de Bach

Para dar la bienvenida al veranito,durante todo el mes de Junio,en cada pedido que hagáis,por Correos,de Flores de Bach os llevaréis de REGALO un frasco de "Rescue Remedy".

Podéis o bien pedir las flores que necesitéis,o bien seguir la terapia conmigo.Para más info leer aquí
Este elixir floral está indicado para las situaciones más agudas o más urgentes como son una mala noticia,un susto,un accidente,la muerte de un ser querido,temor ante un examen o durante un ataque de estrés o ansiedad.
También se aplica a las mujeres embarazadas antes,durante y después del parto y en caso de desmayos.
Los niños pequeños suelen tomarlo para calmar sus enfados repentinos o cuando temen visitar al dentista o al médico.Otra de sus propiedades es la de ayudar a aliviar la depresión y el dolor,tanto físico como emocional.

Rescue Remedy:
  • Cherry Plum: para pacientes que temen a la locura y a descontrolarse,cometiendo violentos ataques contra personas a las cuales no quieren dañar.La cualidad positiva de esta flor,según Bach, es la serenidad
  • Rock Rose: en pacientes que sufren temores extremos,llegando a padecer ataques de pánico y terror agudo.Generalmente este remedio trata la desesperación
  • Impatiens: usualmente se la diagnostica en los que carecen de paciencia y quieren que todo se haga a su ritmo y a su manera
  • Clematis: se diagnostica en las personas soñolientas,nunca totalmente despiertas,a quienes no les importan demasiado las circunstancias de su vida.Es para gente que vive de esperanzas,de ideales y sueños,no de realidades concretas
  • Star of Bethlehem: este remedio se emplea para las personas que han sufrido un importante trauma físico y todavía están en estado de shock

Os recuerdo (después de ver a varios pacientes que toman este elixir habitualmente durante largas temporadas) que es para tomar en situaciones determinadas como las citadas anteriormente.Puede tomarse desde cada minuto hasta que la persona afectada note mejoría,pero sólo durante unos días.

Debemos tener en cuenta que las flores de Bach equilibran nuestras emociones,por lo tanto una vez que las hemos liberado ya no están en nuestra energía.


martes, 4 de junio de 2013

Tratamiento de trastornos ginecológicos

El número de plantas que alivian las molestias relacionadas con el ciclo menstrual y están indicadas en el tratamiento de problemas de salud durante la menopausia es limitado,pero sus propiedades están comprobadas científicamente.

Pimienta de Cayena: el extracto de pimienta de Cayena favorece la circulación y gracias al calor que genera,puede aliviar contracturas musculares y nerviosas dolorosa,como la ciática.Se recomienda en el tratamiento de nódulos musculares dolorosos en la zona de los hombros,los brazos y la espina dorsal.
Aplicaciones:
  • sólo de uso tópico: preparados (emplastos,pomadas)
Jengibre: el rizoma de jengibre está indicado para aliviar las náuseas y los vómitos producidos por diversas cusas.La escop lo recomienda para prevenir los mareos.Su aplicación en caso de vómitos producidos por el embarazo no se menciona como medida de precaución.No obstante,el jengibre también está indicado en estos casos.
Aplicaciones:
  • preparados (cápsulas)
  • polvo de jengibre: diluir 1/2 ct.en 150 ml.de agua y beber 2-4 tazas diarias

lunes, 3 de junio de 2013

El cambio de dieta

Hacerse vegetariano es dar un paso en positivo.Quien lo hace no sólo está diciendo que dejará de comer carne; está abriendo la puerta que conduce a un modo de vida nuevo.Para algunos,el cambio es fácil,a otros puede llevarles algo más de tiempo.Lo mejor es cambiar gradualmente de dieta,en vez de hacerlo de forma radical,excluyendo poco a poco la carne y el pescado hasta sustituirlos por alimentos vegetarianos bien equilibrados.
No tardarás en notar que tu deseo de comer carne va desapareciendo.Te será de gran ayuda que dediques algún tiempo a investigar a fondo el tema.Lee algo sobre cómo equilibrar la dieta y sobre los inconvenientes y riesgos que acarrea comer carne.
Si estás mentalmente convencido de los principios del vegetarianismo y de su concepto,te será más fácil hacer el cambio.Además de renunciar a la carne y al pescado,cualquiera que se interese por el yoga debería ir suprimiendo los productos animales,el alcohol,el tabaco,el café,el té y otras drogas.
Una dieta más pura nos facilitará el trabajo con las asanas,ya que cuanto menos carne se coma,menor rigidez tendrá el cuerpo.
Y,de la misma forma que una dieta más sátvica ayudará en la práctica del yoga,también la práctica regular de las asanas,el pranayama y la meditación hará que la conciencia cambie y que los alimentos rajásicos o tamásicos empiecen a perder atractivo.
Sugerencias para facilitar el cambio:
  • asegúrate de consumir regularmente buenas proteínas,como las que contienen los frutos secos,las legumbres y los granos
  • como todos los días una ensalada de verduras crudas; para obtener variedad de texturas deja algunas enteras,corta otras y ralla algunas
  • incluye en la dieta muchas verduras verdes de hoja
  • si cocinas las verduras,hazlo a fuego muy lento (no debe sobrepasar los 41º)y con la mayor rapidez posible para que conserve sus nutrientes.El mejor método es la cocción al vapor
  • come todos los días fruta fresca (al igual que la verdura,si es ecológica mucho mejor)
  • procura que la comida que comas sea fresca y sana,ya que los frutos secos rancios,las frutas y verduras mustias se vuelven alimentos tamásicos y pierden gran parte de su valor alimenticio original
  • evita los alimentos desnaturalizados como las harinas,el pan,los cereales refinados,frutas,verduras y bebidas envasadas y las grasas saturadas
  • cocina solamente la cantidad que vayas a comer,ya que el recalentamiento elimina más nutrientes todavía
  • aprende a sustituir alimentos rajásicos por los que sean más sátvicos,por ejemplo sustituye el azúcar por sirope de agave o de arce,el té negro por té de hierbas...
 

Los alimentos naturales

Hasta hace poco los consumidores de carne,en su mayoría,miraban con cierto recelo a los vegetarianos,considerándolos chiflados o fanáticos de la alimentación,que se mantenían con una dieta insípida de arroz integral y hamburguesas vegetales a base de frutos secos.Actualmente,la gente está mejor informada,pero todavía se desdeña en ocasiones la dieta vegetariana como algo aburrido,sin interés y además carente de sustancias nutritivas esenciales.Los hechos demuestran precisamente lo contrario,es decir,que si alguien necesita defenderse de semejante acusación son precisamente los consumidores de carne.
Hay amplias pruebas médicas de que una dieta vegetariana equilibrada es sumamente saludable y proporciona todas las vitaminas,los minerales y las demás sustancias que necesita el cuerpo.Estadísticamente,en los vegetarianos se observa una menor incidencia de ataques cardíacos y cerebrales,enfermedades renales y cáncer,su resistencia a la enfermedad es mayor y es menos probable que padezcan obesidad que los consumidores de carne.
La variedad de alimentos es muy amplia,además de ofrecer una gran diversidad de sabores y texturas.

El temor a la deficiencia de proteínas es la principal objeción que los consumidores de carne plantean a las dietas vegetarianas.Y sin embargo,irónicamente,los propios consumidores de carne son los que obtienen de su alimentación las proteínas de peor calidad,ya que son proteínas muertas o en vías de estarlo.
Nosotros somos animales y podemos obtener las proteínas que necesitamos del mundo vegetal,de la misma forma que los demás animales hervíboros.La proteína animal contiene demasiado ácido úrico para que el hígado pueda descomponerlo,de forma que una parte de este ácido se elimina,pero el resto se deposita en las articulaciones,causando rigidez y provocando problemas como la artritis.
Los frutos secos,las algas y legumbres proporcionan proteínas de primera clase.
Una dieta vegetariana está,además,llena de fibra y es rica en grasas poliinsaturadas.Los vegetarianos consumen casi el doble de fibra que los que comen carne,además consumen también menos grasas,no elevando el nivel de colesterol.
 

domingo, 2 de junio de 2013

Las tres gunas

En el universo aún no manifiesto,la energía tiene tres cualidades,conocidas como gunas,que coexisten en equilibrio:
  • sattva (la pureza)
  • rajas (la actividad,la pasión,el proceso de cambio)
  • tamas (la oscuridad,la inercia)
Una vez que la energía cobra forma,una de las tres cualidades predomina.Así,en un manzano,algunos frutos están maduros (sátvicos),otros muy maduros (rajásicos)y otros ya pasados (tamásicos).Pero,independientemente de cuál sea la cualidad que prevalece,estará también presente un elemento de las otras dos.La mayor parte de una manzana estará madura,pero una parte estará podrida,aunque a simple vista no se advierta y otra parte estará en el proceso de transformación de un estado a otro.
Las tres gunas abarcan toda existencia y toda acción.
Si una persona comete un robo,la acción es básicamente rajásica,pero la decisión de robar y el motivo para hacerlo pueden ser predominantemente tamásicos,rajásicos o sátvicos,de acuerdo con la situación.En todas las personas hay una guna predominante que se refleja en todo lo que hacen y piensan.
lo la iluminación permite trascender completamente las tres gunas.

Alimentos sátvicos:

Constituyen la dieta más pura y más adecuada para cualquier estudiante serio de yoga.La alimentación sátvica nutre el cuerpo y lo mantiene en un estado de paz.Además,serena y purifica la mente,permitiéndole alcanzar su máximo potencial de funcionamiento.Una dieta sátvica conduce,pues,a la verdadera salud: una mente en calma que controla un cuerpo en forma,con una adecuada circulación de energía entre el uno y la otra.Los alimentos sátvicos incluyen los cereales,las frutas y las verduras frescas (a ser posible ecológicas),los zumos de frutas naturales,las legumbres,frutos secos,semillas y semillas germinadas.

Alimentos rajásicos:

Son rajásicos todos aquellos alimentos demasiado picantes,amargos,ácidos o salados.Destruyen el equilibrio entre cuerpo y mente,alimentando el cuerpo a expensas de la mente.Una alimentación excesivamente rajásica sobreestimula el organismo y excita las pasiones,sembrando inquietud en la mente y volviéndola incontrolable.Los alimentos rajásicos incluyen las sustancias picantes como las especias o las hierbas fuertes,los estimulantes como el té y el café,la sal o el chocolate.Comer deprisa es algo que también se considera rajásico.

Alimentos tamásicos:

Una dieta tamásica no es beneficiosa ni para el cuerpo ni la mente.Produce una pérdida de energía,o prana,con lo cual las capacidades de razonamiento se ofuscan y sobreviene una sensación de inercia.Se destruye la resistencia del cuerpo a la enfermedad y la mente se llena de emociones oscuras,como el enojo o la codicia.Tamásicos son la carne,el alcohol,el tabaco,el ajo y la cebolla,los alimentos fermentados como el vinagre y las sustancias rancias o excesivamente maduras.Comer en exceso también se considera tamásico.

La dieta

Somos lo que comemos,he aquí una afirmación verdadera en más de un sentido.El alimento es necesario para nuestro bienestar físico.
Pero,además de ello,ejerce también un efecto sutil sobre nuestra mente,puesto que la esencia del alimento forma la mente.Una dieta natural,es decir,pura o "sátvica",se basa en alimentos frescos,ligeros y nutritivos,como la fruta,los cereales y las verduras.Mantiene el cuerpo esbelto y flexible y la mente aguda y clara,el estado más adecuado para la práctica del yoga.
Una dieta pura y moderada,rica en prana,resulta la mejor garantía de salud mental y física y aporta armonía y vitalidad tanto al cuerpo como a la mente.
La manera yóguica de comer es,simplemente,la más natural.
El sol,el aire,el suelo y el agua se combinan para producir los frutos de la tierra: verduras,frutas,legumbres,frutos secos y semillas.Todo lo bueno que obtenemos de estos alimentos nos llega de primera mano.Por el contrario,lo bueno que se obtiene de comer carne,pescado o aves nos viene de segunda mano: consumimos la carne de seres que antes han procesado la energía natural extraida de diferentes plantas.
La carne animal contiene una elevada proporción de toxinas (el 80% de los casos de envenenamiento alimentario están causados por la carne o por productos cárnicos)y tiende a ser causa de enfermedades.
También carece de las vitaminas y los minerales vitales y contiene más proteínas de las que necesitamos.Al comer carne,estamos oblogando a nuestro cuerpo a que se adapte a una dieta antinatural,para la cual no está diseñado.

sábado, 1 de junio de 2013

El significado del yoga

La meta fundamental de todos los aspectos de la práctica del yoga es reunir el Sí Mismo individual (jiva)con la conciencia absoluta o pura (brahman).
La palabra yoga significa literalmente "unión".
La unión con esta realidad inmutable libera el espíritu de todo sentimiento de separación,emancipándolo de la ilusión del tiempo,del espacio y de la causalidad.Lo único que nos impide realizar nuestra verdadera naturaleza es nuestra propia ignorancia,nuestra incapacidad para distinguir entre lo que es real y lo que no lo es.
Pero incluso en esta ignorancia,es frecuente que el espíritu humano perciba que algo falta en su vida: algo que no pueden satisfacer ni el logro de una meta ni el cumplimiento de un deseo.
En la vida de cada individuo,la búsqueda incesante de amor,de éxito,de cambios y de felicidad es prueba de esa percepción fundamental de una realidad que sentimos pero que no podemos alcanzar.
Según la enseñanza del yoga,la realidad es por definición inmutable e inmóvil,por ende,el mundo,el universo manifiesto,que se encuentra en un estado de flujo perpetuo,es ilusión,es Maya.
Esta idea se simboliza con la imagen de Shiva,el señor de la danza,al que se representa con un pie en el aire; cuando lo apoye,el universo,tal como lo conocemos,dejará de existir.

El karma y la reencarnación:

Para un joven yogui,cuerpo y mente son parte del mundo ilusorio de la materia,que tiene un periodo de vida limitado,pero el espíritu es eterno y cuando un cuerpo se desgasta,pasa a otro.Como dice la Bhagavad Gita,"así como un hombre se despoja de la ropa gastada para vestir prendas nuevas,también el Sí Mismo encarnado se despoja de los cuerpos usados para entrar en otros nuevos".
Mediante el ciclo de las reencarnaciones vamos acercándonos a la reunión con el Sí Mismo interior,a medida que el velo de la ignorancia se hace más tenue.La ley del karma (de la causa y el efecto,de la acción y la reacción)es una idea central en el pensamiento yóguico.Toda acción y todo pensamiento dan su fruto,ya sea en esta vida o en futuras vidas.Cosechamos lo que sembramos y con lo que hacemos y pensamos en el presente vamos modelando nuestro futuro.

viernes, 24 de mayo de 2013

Bisfenol A

Sospechoso de ser dañino para los humanos desde la década del 30,posee un efecto hormonal estrogénico.Lo que hace es unirse fuertemente a los receptores estrogénicos de tipo gamma.
Los riesgos acerca del uso del Bisfenol-A en productos de consumo fueron regularmente resaltados en los medios de comunicación después de que varios gobiernos emitieran informes cuestionando su seguridad,esto también provocó que algunas cadenas de venta retiraran los productos que lo tuvieran de sus vitrinas.
El Bisfenol-A es usado principalmente para hacer plásticos.Productos que contienen plástico basado en Bisfenol-A han estado en el comercio durante más de 50 años y desgraciadamente a día de hoy siguen produciéndose.

El policarbonato de plástico,que es transparente y casi inastillable,se usa para fabricar una gran variedad de productos comunes,incluyendo biberones y botellas de agua,equipamiento deportivo, dispositivos médicos y dentales,composites dentales y sellantes,gafas orgánicas,CDs,DVDs, y electrodomésticos varios.
Además se usa como recubrimiento en las latas de comidas y bebidas (se encuentra en el plástico blanco que recubre el interior de las latas de tomate,atún,verduras...etc...)

jueves, 16 de mayo de 2013

Aditivos alimentarios: POSIBLES Y DERIVADOS DE ANIMALES

Aditivos de origen animal:

E120: Cochinilla (colorante proveniente de un insecto mexicano)
E542: Fosfato óseo (suplemento mineral o antiaglomerante derivado de huesos animales)
E901: Cera de abejas (ceras,lustramuebles,velas)
E904: Goma laca (derivado del insecto coccus lacca)
E913: Lanolina (agente de glaseado).No aprobado por la Unión Europea y Australia
E966: Lactitol.Endulzante obtenido a partir de la Lactosa.
E920-E921: L-Cisteína (agente de tratamiento de la harina).No aprobado por la Unión Europea
E1000: Ácido cólico (emulgente).No aprobado por la Unión Europea y Australia

Calcio mesoinositol (productos horneados,gaseosas,verduras procesadas)
Hexafosfatos
Lactosa
Aceite de esperma (obtenido de la cabeza de diversos cetáceos-ballenas)
Guanina (aceite de perlas)
Albúmina (de la clara de los huevos)

 
Aditivos de posible origen animal:

E101 y E101(a): riboflavina,lactoflavina,vitamina B-2
E153: colorante negro que se obtiene de combustión incompleta de vegetales o grasas animales (prohibido en USA,sólo la versión vegetal es permitida en Australia)
E161(b): luteina.
E161(g): cantaxantina.
E322: Lecitina (de huevos,aunque también hay de soja y de girasol)
E430,431,432,433,434,435,436: polioxietilenos (aditivos de la harina blanca provenientes de ácidos grasos)
E470(a): sodio,potasio y calcio de ácidos grasos
E470(b): magnesio de ácidos grasos
E471: glicéridos de ácidos grasos
E472(a,b,c,d,e,f): diversos aditivos de glicéridos de ácidos grasos
E473: sucrosa de ácidos grasos
E474: sucroglicéridos
E475: poliglicerol de ácidos grasos
E476: poligricerol de ácidos grasos de ricino o soja
E477: propilen glicol de ácidos grasos
E478: lactato de ácidos grasos
E479(b): aceite oxidado de soja y de ácidos grasos
E482: calcio lactato
E483: tartrato esteárico
E491,492,493,494,495: sorbitanos
E570: ácidos grasos
E572: sales magnésicas de ácidos grasos
E627: guanosina
E631: Inosinato de sodio 5 (potenciador del sabor,derivado de extractos de carne y pescado pero también puede estar derivado de la fermentación de azúcares usando bacterias)
E635: ribonucleótido de sodio
E640: glicina y sales de sodio
E920: hidrocloruro de cisteína
E1518: gliceril mono,di y tri-acetato de calcio y otros saborizantes no especificados.


miércoles, 15 de mayo de 2013

Aditivos alimentarios: EMULGENTES,ESTABILIZADORES,ESPESANTES,GELIFICANTES Y OTROS


  • E322: "Lecitinas".Usar con precaución en edades tempranas,no malas a dosis standard.
  • E405: "Alginato de propano-1,2-diol".Derivado del petroleo.Reduce la absorción de hierro.
  • E406: "Agar".Cola de pescado japonesa.Gelific.En gran cantidad obstrucción intestinal.
  • E407: "Carragenatos".Rompe la mucosa estomacal.Sosp.cancer. u.g.Natas y cremas.Puede producir colitis ulcerosa,alergias.Cancerígeno.
  • E430 y E431: "Esteratos".Piedras en el riñón.
  • E432 al E436 "Polioxetilenos".
  • E440: "Pectinas".Grandes cantidades pueden producir flatulencia y malestar intestinal.
  • E442: "Fosfatidos amónicos".Acidez.Pasteles.
  • E450: "Polifosfatos".Reduce absorción de calcio.
  • E471: "Mono y diglicéridos de ácidos grasos".No se conocen efectos adversos.
  • E472a-d: "Ésteres cítricos de los mono y diglicéridos de ácidos grasos.No se conocen efectos adversos

Aditivos alimentarios: ANTIOXIDANTES

Un aditivo alimentario es toda sustancia que, sin constituir por sí misma un alimento ni poseer valor nutritivo, se agrega intencionadamente a los alimentos y bebidas en cantidades mínimas con objetivo de modificar sus caracteres organolépticos o facilitar o mejorar su proceso de elaboración o conservación.En este proceso de mejora de la elaboración también se consigue una texturización en la cual los elaboradores obtienen unas ganancias en peso de producto.

Algunos de los permitidos en países de la Unión Europea se encuentran prohibidos en otros países.
En la unión europea los números que representan los aditivos se hallan precedidos por la letra E.
Los aditivos alimentarios no vegetales,pueden causar importantes efectos adversos.

Muchas de estas sustancias se emplean en alimentos infantiles,cosa que obviamente debería estar prohibida,porque si estos aditivos son peligrosos para los adultos,no digamos para los niños...

Siglas a.s.a.a. = “atención los sensibles a aspirinas y asmáticos”, u.g. = “uso generalizado”.
Azoico: que contiene nitrógeno
  • E300: "Ácido ascórbico".No se conocen efectos adversos a las dosis standard.Ácido presente de forma natural en la mayoría de frutas y vegetales.Comercialmente se obtiene a través de la fermentación bacteriana de la glucosa seguido por una oxidación química.El ácido ascórbico es la vitamina C,sin embargo, éste no puede ser referido como suplemento vitamínico cuando en la etiqueta es descrito usando su codificación E-300.Cuando es agregado a los alimentos funciona como un antioxidante y además como mejorador del pan.Posibles efectos adversos:
     Si se ingiere más de 10 mg. al día puede provocar diarreas y cálculos renales
  • E302: "Ascorbato de Calcio".Antioxidante de origen químico que no debe confundirse con la vitamina C natural.Alimentos: conservas, salsas y bebidas.Toxicidad: ninguna.
  • E303: "Ascorbato de potasio".Antioxidante de origen químico que no debe confundirse con la vitamina C natural.Alimentos: conservas, salsas y bebidas.Toxicidad: ninguna.
  • E304: "Palmitato de ascorbilo".Antioxidante de origen químico que no debe confundirse con la vitamina C natural.Alimentos: conservas, salsas y bebidas.Toxicidad: ninguna.
  • E310: "Galato de propilo".Antioxidante de origen químico.Efectos desconocidos.Toxicidad: Desconfiar y evitar en los niños.
  • E311: "Galato de Octilo".Antioxidante de origen químico.En fuertes dosis provoca reacciones en la mucosa bucal.Los alérgicos a la aspirina no deben tomarlo.Puede producir dermatitis.
     Se encuentra en grasas y aceites.Toxicidad: peligroso.
  • E312: "Galato de Dodecilo".Antioxidante de origen químico.En fuertes dosis provoca reacciones en la mucosa bucal.Los alérgicos a la aspirina no deben tomarlo Puede producir dermatitis.Se encuentra en grasas y aceites.Toxicidad: peligroso.
  • E320: "Butilhidroxianisol o BHA".Antioxidante de origen químico.Aumenta el colesterol,alergias.Se acumula en el cuerpo y puede provocar tumores en el hígado.Potencial cancerígeno.Se encuentra en grasas y aceites y purés de patatas.Toxicidad: peligroso
  • E321: "Butilhidroxitol o BHT".Antioxidante de origen químico.Según la OMS produce atrasos en el crecimiento.Aumenta el colesterol,alergias.Se acumula en el cuerpo y puede provocar tumores en el hígado.Potencial cancerígeno.Se encuentra en grasas y aceites y purés de patatas.
    Toxicidad: peligroso
  • E-325 y E-326 Lactatos
  • E330: "Ácido cítrico".Generalmente de origen químico.Se emplea en bebidas gaseosas y “colas”.En casos aislados puede provocar urticaria y edemas de Quincke.Como todo ácido,en cantidades desorbitadas puede causar pequeñas úlceras en la membrana mucosa de la boca y puede erosionar los dientes.Se encuentra en vinos,quesos y bebidas gaseosas.
  • E331: "Citrato de sodio".Generalmente de origen químico.Se emplea en bebidas gaseosas y “colas”.En casos aislados puede provocar urticaria y edemas de Quincke.Como todo ácido,en cantidades desorbitadas puede causar pequeñas úlceras en la membrana mucosa de la boca y puede erosionar los dientes.Se encuentra en vinos, quesos y bebidas gaseosas.
  • E332: "Citrato de Potasio".Generalmente de origen químico.Se emplea en bebidas gaseosas y “colas”.En casos aislados puede provocar urticaria y edemas de Quincke.Como todo ácido,en cantidades desorbitadas puede causar pequeñas úlceras en la membrana mucosa de la boca y puede erosionar los dientes.Se encuentra en vinos, quesos y bebidas gaseosas.
  • E333: "Citrato de Calcio".Generalmente de origen químico.Se emplea en bebidas gaseosas y “colas”.En casos aislados puede provocar urticaria y edemas de Quincke.
     Como todo ácido,en cantidades desorbitadas puede causar pequeñas úlceras en la membrana mucosa de la boca y puede erosionar los dientes.Se encuentra en vinos, quesos y bebidas gaseosas.
  • E-338: "Fosfatos". Reduce la absorción de calcio.
  • E-339 al E-343: "Ortofosfatos".Perdida de concentración.Trastornos digestivosBebidas gaseosas,embutidos.
  • E-370: "Heptonolactona".Existe poca información,podría prohibirse en algunos países por los informes contradictorios sobre su efectos sobre la salud.
 

Aditivos alimentarios: CONSERVANTES

Un aditivo alimentario es toda sustancia que, sin constituir por sí misma un alimento ni poseer valor nutritivo, se agrega intencionadamente a los alimentos y bebidas en cantidades mínimas con objetivo de modificar sus caracteres organolépticos o facilitar o mejorar su proceso de elaboración o conservación.En este proceso de mejora de la elaboración también se consigue una texturización en la cual los elaboradores obtienen unas ganancias en peso de producto.

Algunos de los permitidos en países de la Unión Europea se encuentran prohibidos en otros países.
En la unión europea los números que representan los aditivos se hallan precedidos por la letra E.
Los aditivos alimentarios no vegetales,pueden causar importantes efectos adversos.

Muchas de estas sustancias se emplean en alimentos infantiles,cosa que obviamente debería estar prohibida,porque si estos aditivos son peligrosos para los adultos,no digamos para los niños...

Siglas a.s.a.a. = “atención los sensibles a aspirinas y asmáticos”, u.g. = “uso generalizado”.
Azoico: que contiene nitrógeno
  • E200: "Ácido sórbico".Irritación dérmica.Conservante de origen natural o artificial. Se obtiene de la naturaleza pero es producido a través de diferentes métodos químicos. Se utiliza en la leche fermentada,en los yogures,pan de centeno,bebidas refrescantes,repostería,pastelería y galletas, en derivados cárnicos....
  • E202: "Sorbato potásico".Asma,irritación en la piel,fiebre del heno.
  • E210: "Acido Benzoico".Sustancia ajena al organismo humano.Puede presentar problemas toxicológicos y alergias.Su acumulación en el organismo conlleva riesgo de cáncer.Produce asma y urticaria si se toma al mismo tiempo que colorantes.En estudios llevados a cabo con animales provocó ataques epilépticos.Además el benzeno afecta a la sangre y está relacionado con la leucemia tanto en animales como en personas.ATENCIÓN: Si se mezcla con el E222 provoca problemas neurológicos.Alimentos: mariscos en conserva y caviar.Toxicidad: Muy peligroso (No prohibido)

martes, 14 de mayo de 2013

Aditivos alimentarios: COLORANTES

Un aditivo alimentario es toda sustancia que, sin constituir por sí misma un alimento ni poseer valor nutritivo, se agrega intencionadamente a los alimentos y bebidas en cantidades mínimas con objetivo de modificar sus caracteres organolépticos o facilitar o mejorar su proceso de elaboración o conservación.En este proceso de mejora de la elaboración también se consigue una texturización en la cual los elaboradores obtienen unas ganancias en peso de producto.

Algunos de los permitidos en países de la Unión Europea se encuentran prohibidos en otros países.
En la unión europea los números que representan los aditivos se hallan precedidos por la letra E.
Los aditivos alimentarios no vegetales,pueden causar importantes efectos adversos.

Muchas de estas sustancias se emplean en alimentos infantiles,cosa que obviamente debería estar prohibida,porque si estos aditivos son peligrosos para los adultos,no digamos para los niños...

Siglas a.s.a.a. = “atención los sensibles a aspirinas y asmáticos”, u.g. = “uso generalizado”.
Azoico: que contiene nitrógeno
  • E100: "Curcumina".Segura.Colorante amarillo,de origen natural.Constituye una parte del curry.Es un extracto de la curcuma,rizoma procedente de la India.Algo amarga.Se obtiene también químicamente.Se obtiene por síntesis.
  • E102: "Tartracina".Colorante amarillo artificial.Hiperactividad,insomnio,asma,urticaria,alergia,eczemas...tiene muchos efectos secundarios.Prohibido en Noruega y Austria. a.s.a.a. y u.g.Pertenece al grupo de de los colorantes azoicos.Alimentos:Productos de pastelería y pescados.Toxicidad: ALTA.Es peligroso.
  • E103: "Crisoina S".Colorante amarillo artificial.Prohibido desde 1978 en todos los paises del mercado común.Alimentos: pastelería y helados.Toxicidad: peligroso,especialmente para los niños.
  • E104: "Amarillo de Quinoleína".Colorante amarillo artificial.Inocuidad controvertida.
     Alimentos: Pastelería y helados.Toxicidad: sospechoso.
  • E105: "Amarillo sólido".Colorante amarillo artificial del grupo de los colorantes azoicos. Prohibido desde 1978 en todos los paises del Mercado Común.Alimentos: pastelería y helados.
    Toxicidad: peligroso.Provoca alergias si se mezcla con analgésicos.
  • E-107: "Amarillo sunset 2G." a.s.a.a.Colorante amarillento artificial.Alimentos: galletas y productos de pastelería.Toxicidad: peligoso!Mismos efectos que el E110.
  • E110: "Amarillo ocaso","Amarillo anaranjado".Muchos efectos secundarios,puede ser cancerígeno.Pertenece al grupo de los colorantes azoicos.Alimentos: galletas y productos de pastelería.Toxicidad: Peligroso!Provoca alergias si se mezcla con analgésicos.Causa urticaria y asma.
  • E111: "Naranja GGN."Colorante anaranjado artificial.Prohibido desde 1978 en todos los paises del Mercado Común.Alimentos: caramelos, helados y pastelería.Especialmente peligroso para los niños.
  • E120: "Colorante rojo carmín".Sangre de cochinilla.El colorante E-120 es literalmente SANGRE de cochinilla,un pequeño insecto que habita en las pencas de las tunas.Para un 1kg de su sangre se asesinan a mas de 150000 cochinillas que deben morir en agua hirviendo, al sol, al vapor, horneadas, etc.Cochinilla o ácido carmínico.Alimentos: sidras, vermouths, aperitivos.Toxicidad: Muy peligroso, en especial para los niños si se mezcla con analgésicos. Se han detectado en experimentos hechos en ratas, una disminución del crecimiento y proliferación del tejido del bazo en los conejos.Produce hiperactividad en los niños.Si lo encontrais,denunciadlo.
  • E121: "Orcilla."Colorante rojizo que se extrae de los líquenes pero que también se obtiene por síntesis.Prohibido desde 1978 en todos los paises del Mercado Común.Alimentos: sopas preparadas, potajes, pastelería y galletas.Toxicidad: peligroso
  • E-122: "Carmisina, azorrubina".Urticaria e hinchazón.Colorante rojo artificial.En experimentos sobre ratones,se observó anemias,linfomas y tumores.Alimentos: caramelos,helados y pastelería.Toxicidad: Sospechoso pese a la poca información sobre él.
  • E-123: "Amaranto".Colorante rojo artificial.Urticaria, a.s.a.a. Pertenece al grupo escalofriante de los azoicos.Prohibido en URSS y EEUU.Alimentos: caramelos y pastelería.Toxicidad: peligroso.Puede producir cáncer
  • E-124: " Ponceau 4r". a.s.a.a. y  u.g.

lunes, 13 de mayo de 2013

Colaboración con la revista "Consulta Astral" Mayo 2013

Otra pequeña aportación a la revista digital "Consulta Astral",editada en Florida y la cual desarrolla información sobre Tarot,Feng Shui,Astrología,Reiki,Numerología....etc....
Si queréis estar al tanto de sus artículos podréis verlos y descargarlos aquí.
En esta ocasión aporto una riquísima y natural receta de "Veganburgers" y hablo sobre las Flores de Bach.
 

domingo, 12 de mayo de 2013

Introduccción al yoga

Cualquiera puede practicar el yoga.No se necesita ropa ni equipo especial: basta con disponer de un pequeño espacio y con sentir un intenso deseo de llevar una vida más sana y más satisfactoria.Las posturas (asanas)del yoga ejercitan todas las partes del cuerpo,estirando o tonificando músculos y articulaciones,la columna vertebral y toda la estructura ósea y operando así mismo sobre los órganos internos,glándulas y nervios,a los que mantiene un excelente en un excelente estado de salud.
Al liberar la tensión mental y física,las asanas liberan nuestro caudal de energía.
Los ejercicios de respiración yóguica,conocidos como pranayama,revitalizan el cuerpo y ayudan a controlar la mente,haciéndole sentir calmado y renovado; la práctica del pensamiento positivo y de la meditación incrementa la claridad y el poder mental y la intensidad de la concentración.

El yoga es una ciencia holística de la vida,que se originó en la India hace muchos miles de años.
Es el sistema de desarrollo y evolución personal más antiguo del mundo y abarca el cuerpo,la mente y el espíritu.
Los antiguos yoguis tenían una comprensión profunda de la naturaleza esencial del hombre y de sus necesidades para vivir en armonía consigo mismo y con el medio ambiente.Concibieron el cuerpo físico como un vehículo,en el cual la mente es el conductor,el alma,la verdadera identidad del hombre y la acción,las emociones y la inteligencia,las tres fuerzas que movilizan el cuerpo-vehículo.
Para que haya una evolución integrada,estas tres fuerzas deben estar en equilibrio.
Aquellos primeros maestros,dieron forma a un método especialísimo para mantener dicho equilibrio,combinando todos los movimientos necesarios para asegurar la salud física con las técnicas de respiración y de meditación que han de garantizarnos la paz mental.

Hay mucha gente que se empieza a interesar  por el yoga como una forma de mantener el cuerpo flexible y en forma,otros se acercan a esta disciplina en busca de ayuda o alivio para las dolencias,otros comienzan a practicarlo porque tienen la sensación de no estar obteniendo suficiente de la vida.
Para entender lo que es el yoga,es necesario experimentarlo personalmente.
Aquel que siga practicándolo con constancia,se dará cuenta de que su manera de encarar la vida ha cambiado,pues mediante la persistencia en la tonificación y la relajación del cuerpo,la mente comenzará a sentir un estado de paz interior que es su verdadera naturaleza.
En esto radica la esencia del yoga: realización y comprensión de nosotros que consciente o inconscientemente todos buscamos y hacia la cual evolucionamos gradualmente.
Si podemos llegar a controlar la mente y los pensamientos.no habrá límites para nuestra capacidad de logro,puesto que son nuestras propias ilusiones y prejuicios los que nos inmovilizan y nos impiden una total realización de nosotros mismos.

jueves, 9 de mayo de 2013

Tratamiento de trastornos urogenitales (II)

Para remediar los problemas al orinar se recomiendan principalmente los preparados elaborados con frutos de sabal.No tienen apenas efectos secundarios ni contraindicaciones.También son beneficiosos cuando se combinan con pepitas de calabaza y raíz de ortiga.

Pygeum africano: otro interesante medicamento de origen vegetal que se utiliza contra la prostatitis es la corteza del pygeum africano enano.Está especialmente indicada para aliviar los síntomas de la hiperplasia de próstata.Su efecto se ha documentado científicamente.En Alemania no existe en la actualidad ningún preparado,pero sí se encuentra en Austria,Suiza y Francia.
Aplicaciones:
  • preparados (extractos lipófilos en cápsulas).Importante: el tratamiento debería durar un mínimo de 6-8 semanas
Ortiga: si surgen problemas al orinar debido a una prostatitis,la ingestión de preparados de raíz de ortiga puede ayudar a mitigar las molestias.Así se reduce la cantidad de orina residual y la expulsión de orina mejora sensiblemente.
Aplicaciones:
  • preparados (cápsulas,comprimidos o gotas)
  • raíz de ortiga al natural: hervir 1-1,5 ct.de raíz machacada en 150 ml.de agua durante 1 min.dejarla en reposo 10 min.y beber 2-3 tazas al día
Calabaza: se ha demostrado que los preparados de pepitas de calabaza o aceite de pepitas alivian los problemas al orinar en caso de prostatitis o inflamación de vejiga.Se recomienda su aplicación en el tratamiento de onflamación de vejiga,así como en caso de problemas al orinar siempre que la prostatitis sea la causa de las molestias.
Aplicaciones:
  • preparado de aceite de pepitas de calabaza y pepitas únicamente (cápsulas)y combinaciones con extractos de frutos de sabal.El tratamiento debe prolongarse durante un largo periodo de tiempo
  • su aplicación como té no es habitual
Sabal: los medicamentos elaborados con frutos de sabal están indicados para mitigar las molestias al orinar derivadas de una prostatitis.Se recomienda su uso si surgen problemas al orinar ocasionados por una prostatitis.
Aplicaciones:
  • preparados (extractos lipófilos en cápsulas).Sólo deben usarse este tipo de preparados
  • su uso como infusión no se recomienda
 

Sé positivo y agradecido! :)

"No vemos las cosas tal como son, sino tal como somos"

Párate a pensar en las cosas que te hacen sentir amor,piensa en lo que genera cariño en tí,piensa en cualquier cosa que te hace sentir feliz,ya sea un compañero peludo,un amigo,un familiar,un paisaje,un momento en concreto...

Repítete a tí mismo que eres una persona valiosa,te amas y te respetas profundamente,eres fuerte,eres capaz,confías en tí mismo y en tu intuición,confías en tu capacidad de crear la vida que deseas,confías en la vida,te sientes bien,te sientes bien con tu vida,eres el protagonista de ésta y no un espectador.

Te permites fluir,te permites disfrutar de tu vida,te permites jugar y divertirte,agradeces todos los regalos que la vida te da,expresa facilmente lo que sientes,acepta todo lo que sientes,disfruta del proceso de la vida,disfruta de todas las etapas de tu vida.
Hoy aprovechas la oportunidad de amarte más y más.

Y todo esto,aunque a algunos y algunas os pueda parecer una tontería,son afirmaciones positivas que dichas diariamente van aportando su granito de arena.
Por ejemplo,si todos los días al despertaros (o al acostaros),os sentáis en la cama y en posición Gassho (las dos manos juntas a la altura del corazón)agradecéis las cosas que tenéis,desde lo más mínimo y lo más básico a los más excepcional (cometemos el error de no agradecer o no darle valor a cosas que se supone que son obvias tenerlas,como una casa o un alimento que llevarnos a la boca)iremos siendo poco a poco más positivos sin darnos casi cuenta e iremos viendo las cosas más pequeñas.

miércoles, 8 de mayo de 2013

Tratamiento de trastornos urogenitales y mezclas

Cuando surgen los primeros síntomas de cistitis,inflamación de vejiga y arenillas,la aplicación de una terapia depurativa con las plantas medicinales correspondientes suele ser suficiente.Hay que ir a orinar tantas veces como haga falta para poder expulsar lor gérmenes que se encuentran en la vejiga.En caso de inflamaciones,los remedios de origen vegetal tienen un efecto analgésico,antibacteriano y diurético.

Gayuba: las hojas de gayuba están indicadas en el tratamiento de enfermedades inflamatorias de las vías urinarias eferentes (a menos que se requiera alguna terapia con antibióticos),así como de trastornos funcionales como la inflamación de vejiga.Sin asesoramiento médico no se deben tomar hojas de gayuba más de 1 semana ni con una frecuencia superior a 5 veces al año.Los niños,las embarazadas y las mujeres en periodo de lactancia no deberían ingerir este tipo de hojas.
Aplicaciones:
  • preparados (grageas,comprimidos,soluciones)
  • bolsitas para infusiones
  • hojas de gayuba: machacar bien 3 ct.de hojas y escaldarlas con 150 ml.de agua hirviendo; dejar que reposen 10 min.y beber hasta 4 tazas al día; alternativa como extracto en frío: machacar bien 3 ct.de hojas y echarlas en 150 ml.de agua fría; dejarlas reposar 6-12 hrs.y calentar el líquido antes de beberlo
Abedul: las hojas de abedul están indicadas como depurativo en enfermedades bacterianas e inflamatorias de las vías urinarias eferentes.La escop también valora positivamente su uso en el tratamiento de arenillas; así pues,las hojas de abedul tienen un efecto preventivo en la aparición de cálculos renales.
Aplicaciones:
  • preparados (grageas,comprimidos efervescentes)
  • bolsitas para infusiones
  • hojas de abedul: machacar bien 2-3 ct.de hojas,escaldarlas con 150 ml.de agua hirviendo,dejar que reposen 10 min.y beber 3-4 tazas al día
Ortiga: la ortiga está indicada en el tratamiento de enfermedades inflamatorias de las vías urinarias eferentes.La escop recomienda su aplicación.Se aconseja,además,para prevenir y tratar las arenillas renales; por tanto,también sirve para prevenir los cálculos renales y vesicales.
Aplicaciones:
  • no existe ningún preparado para este uso
  • bolsitas para infusiones
  • hojas de ortiga: machacar bien 4 ct.de hojas,escaldarlas con 150 ml.de agua hirviendo,dejarlas en reposo 10 min.y beber 2-3 tazas al día

lunes, 6 de mayo de 2013

Zumo de remolacha

Necesitamos:

1/2 remolacha (cruda)
1/4 de apio
1 manzana Golden

Cortamos la remolacha en trocitos pequeños y la batimos muy bien con los otros ingredientes y un poco de agua.Si se quiere más dulce se puede añadir una zanahoria o un chorrito de sirope de Agave.
Listo para comer!

  • Remolacha: estudios realizados en el año 2008 indican que ingerir medio litro de jugo de remolacha al día reduce la hipertensión arterial,esto es debido a que el jugo al mezclarse con la saliva se transforma en nitrito el cual es transformado por el ácido clorhídrico del estómago en óxido nítrico y éste, por su parte, actúa como reductor de la hipertensión arterial.

  • Apio: es rico en minerales:potasio,sodio,magnesio,hierro,azufre,fósforo,manganeso,cobre,aluminio y zinc.Además es rico en: vitaminas A,B,C y E.Contiene grandes cantidades de agua y celulosa.
    El bulbo contiene además del aceite etéreo, almidón, azúcares, colina, tirosina, glutamina, asparragina y vitamina B-1 y B-2 que son necesarios para la función nerviosa y muscular. Por sus componentes, el jugo de apio restituye al cuerpo después de jornadas de ejercicio intenso o fiebres.

  • Manzana: contiene pectina que actua como una fibra soluble.Ayuda en la disolución del colesterol y es una buena arma contra la diabetes.Aminoácidos,calcio, hierro, magnesio, nitrógeno,fósforo,potasio y zinc.Usos medicinales: anittinflamatoria del aparato digestivo,antiácida,antidiarreica,laxante suave,diurética,depurativa,anticatarral,anticolesterol,sedante,anticancerígena,antipirético..
 

Batido de plátano y leche de almendras

Necesitamos:

2 plátanos
3 cucharadas de avena
1 vaso de leche de almendras
1 cucharadita de canela

Dejamos un buen rato los plátanos cortados en la leche de almendras (la cantidad de ésta será al gusto),añadimos los demás ingredientes y batimos muy bien.Podemos dejar un ratito en el frigorífico.
Listo para comer!

  • Plátano: por la vitamina C que contiene es antiescorbútico,tonificante y útil para quienes padecen fatiga,para deportistas y personas cansadas.Por la vitamina B1 deben tomarlo los neuróticos y reumáticos.Por la B2 y B6 es bueno en los tratamientos de anemia.Por la vitamina A ayuda al crecimiento.Por lo bien que se digiere es bueno contra el exceso de jugo gástrico y bilis y para los que padecen del hígado y vejiga,favoreciendo las evacuaciones y evitando estreñimientos.Es diurético y su alto contenido en potasio tonifica el sistema muscular.El plátano en general es de fácil asimilación,rico en calcio,fósforo y potasio




lunes, 29 de abril de 2013

Paños,envolturas y compresas medicinales

Paños febrífugos para las pantorrillas:
Estos paños cubren desde el tobillo hasta debajo de la rodilla y siempre se aplican por ambos lados de la pantorrilla.Los paños tradicionales se aplican sin producto alguno,sólo con agua fría (en el caso de los niños pequeños,templada).
Atención: los pies siempre deben estar calientes.Este tipo de paños está indicado para bajar la fiebre a los niños.
  • empapar ambos paños interiores en agua fría,retorcerlos y envolver con ellos la pantorrilla
  • envolver los paños húmedos con otros secos y cubrirlos con un calcetín de lana
  • mantener el paño durante unos 10 min.
  • repetir la operación varias veces al día si se desea
Compresas de cebolla:
Las compresas elaboradas con cebollas frescas constituyen un antiguo remedio contra la otitis gracias al efecto analgésico y antiinflamatorio del aceite esencial de esta planta.Están indicadas para los niños.
  • trocear 1/2 cebolla fresca
  • envolver los trocitos en un pañuelo de tela,atarlo y calentarlo entre dos bolsas de agua caliente o en la tapa de una cazuela dada la vuelta y colocada sobre agua hirviendo
  • poner la compresa caliente sobre el oido afectado y fijarla con un paño de tela o una cinta para la frente
  • dejar la compresa el tiempo que se stime necesario,p.ej.durante la noche
Emplastos de mostaza:
Estas compresas favorecen la circulación de la piel y aumentan la temperatura de la misma.Son útiles para aliviar lumbagos y trastornos reumáticos.
  • mezclar 3-4 cs de semillas de mostaza molidas con agua caliente hasta formar un emplasto
  • aplicar el emplasto sobre la zona afectada y dejar que actúe durante un máximo de 10-15 min.
  • repetir la operación hasta 3 veces al día si se cree necesario
  • tras la aplicación,poner crema en la zona de la piel enrojecida
Atención: en personas de piel sensible pueden aparecer reacciones alérgicas e irritaciones cutáneas.

Cómo preparar remedios naturales (paños,envolturas y compresas)

Las aplicaciones de mayor tamaño se llaman paños y las más pequeñas compresas.Aquellas que cubren una gran parte del cuerpo reciben el nombre de envolturas.

Los paños están especialmente indicados para los niños pequeños ya que estimulan las capacidades autocurativas endógenas y contribuyen al buen desarrollo del sistema inmunológico infantil.

Se suele distinguir entre paños fríos,templados y calientes.Todos ellos actúan sobre la circulación sanguínea.En este sentido,los paños húmedos tienen un efecto más intenso que los secos,ya que aumentan la conductibilidad de la piel.Aparte de las aplicaciones sin productos adicionales,existe toda una serie de paños que contienen sustancias vegetales.Puede tratarse de una infusión,de una tintura o de una disolución oleosa.También se utilizan semillas,harina o polvos mezclados con agua para formar una cataplasma.Las compresas con pomada son igualmente habituales y a veces se usan partes enteras de plantas.
Los paños con este tipo de sustancias aportan un efecto de frío o calor y ejercen al mismo tiempo una acción específica gracias a los principios activos que contienen.

Cómo colocar un paño:
Para cada aplicación se necesita un paño interior y exterior,así como un paño o un calcetín de lana.El más grande es el que está en contacto con la región del cuerpo que se va a tratar.los materiales absorbentes y naturales,como el lino o el algodón,son los más indicados.
  • empapar el paño interior con agua caliente o fría,o con el producto correspondiente,escurrirlo o frotarlo con dicho producto
  • colocar con firmeza el paño húmedo sobre la parte del cuerpo que se desee tratar,pero sin apretarlo demasiado
  • envolver el paño húmedo con uno seco y cubrirlo con otro de lana,o en el caso de los paños para las pantorrillas,con un calcetín de lana
  • la duración del tratamiento depende del tipo de paño aplicado y de la edad o constitución del paciente

Cómo preparar remedios naturales (pomadas caseras)

Las pomadas son imprescindibles en caso de afecciones cutáneas,quemaduras,dolores articulares y musculares,hematomas o enfermedades venosas.También están indicadas para realizar inhalaciones en caso de trastornos respiratorios.
Los componentes activos actúan en la zona de aplicación,pero también llegan al riego sanguíneo a través de la piel.
Las pomadas son preparados grasos fáciles de aplicar.Así,la piel queda cubierta por una fina película grasa que favorece la penetración de los agentes activos.
Las grasas y los aceites constituyen las bases de las pomadas.Están especialmente indicadas las mezclas de aceite vegetal de primera calidad,mantequilla de shea (se obtiene de las semillas de árbol de shea)y cera de plantas (p.ej.cera de candelilla).
Según la función terapéutica de la pomada,se pueden añadir determinadas sustancias vegetales.Pueden ser drogas frescas o secas,una tintura preparada o aceite esencial.

Receta básica para una pomada con tintura:
  • calentar con cuidado 16 ml.de aceite vegetal (de almendra,caléndula,yoyoba,oliva...),3 grs.de mantequilla de shea y 6 grs.de cera de candelilla hasta que todos los ingredientes estén líquidos
  • bajar la temperatura a unos 40ºC para que se enfríe e ir añadiendo 10 ml.de tintura en gotitas sin parar de remover hasta que la pomada esté totalmente fría
  • una vez preparada,echar la pomada en un bote oscuro con cierre de rosca y conservarla en un lugar frío
Receta para una pomada con aceites esenciales:
  • calentar 20 ml.de aceite vegetal,3 grs.de mantequilla de shea y 3 grs.de cera de candelilla hasta que todos los ingredientes estén líquidos
  • bajar la temperatura a 40ºC para que se enfríe e ir añadiendo 2 ml.de aceite esencial en gotitas sin parar de remover
  • una vez preparada,echar la pomada en un bote oscuro con cierre de rosca y conservarla en un lugar frío
Pomada de caléndula:
  • calentar 100 grs.de mantequilla de shea,añadir 5 grs.de flores de caléndula y retirarlas del fuego
  • taparlas y dejarlas unos días hasta que la mantequilla haya adquirido el color de las flores
  • calentar de nuevo la mezcla hasta que la mantequilla se haya derretido y las flores se vayan al fondo del recipiente
  • colar la pomada líquida con un colador fino y guardarla en un bote oscuro con cierre de rosca

domingo, 28 de abril de 2013

Cómo preparar remedios naturales (inhalaciones de vapor)

Las inhalaciones están particularmente indicadas en caso de enfermedades respiratorias como síntomas iniciales de infecciones de las vías respiratorias superiores,bronquitis y sinusitis paranasal.Al verter agua caliente sobre la droga correspondiente se liberan vapores muy beneficiosos.
Cuando se inspiran,los agentes activos no sólo alcanzan las mucosas inflamadas o irritadas,sino también la circulación sanguínea a través de los pulmones.
Además,el vapor de agua caliente y húmedo ya tiene por sí solo un efecto curativo y calmante sobre las mucosas.
La base de las inhalaciones deben ser drogas o preparados que contengan agentes activos muy volátiles,como aceites esenciales que se pueden utilizar en una solución acuosa.
También se pueden emplear pomadas y tisanas.

Inhalación de vapores de manzanilla:
Al inhalar vapores de manzanilla se descongestionan la nariz y los bronquios.
  • echar en un cuenco grande 2-3 cs de flores de manzanilla secas y verter 1 litro de agua caliente
  • a continuación,hay que acercarse al cuenco,mantener la cabeza sobre el vapor y extender una toalla sobre la cabeza para que el vapor no se escape
  • se recomienda que la inhalación dure 10 minutos
Quien no tolere este tipo de inhalación también puede recurrir a un inhalador.

Cómo preparar remedios naturales (baños medicinales)

La utilización de plantas medicinales y sus preparados como productos para el baño se popularizó en el sigo XIX.
Con este tipo de tratamientos,los agentes activos se introducen en el riego sanguíneo a través de la piel y las vías respiratorias.Además del efecto de cada principio activo vegetal,los baños también proporcionan un efecto medicinal derivado del agua caliente a través de su acción calorífica y su presión hidrostática.
Los baños influyen positivamente en el sistema cardiovascular y las funciones renales y endocrinas y ejercen un considerable efecto relajante sobre la musculatura contraida.
Se distingue entre los baños totales o parciales,dentro de esta última categoría,se diferencia entre los baños de asiento y los pediluvios.Los baños se pueden tomar fríos,templados o calientes.
También hay baños de temperatura ascendente,así como baños a alta temperatura y baños de contraste.

sábado, 27 de abril de 2013

Cómo preparar remedios naturales (tisanas medicinales)

Las infusiones y decocciones son una forma clásica de preparación de las plantas medicinales.Están especialmente indicadas en caso de malestar y trastornos leves como resfriados,indigestión,trastornos leves del sueño y nervios.En todos estos casos,el componente psicológico asociado a tomar una tisana también juega a tu favor.
Obviamente las tisanas también son una excelente forma de aplicación en todas las enfermedades o trastornos en los que se recomiendan tomar grandes cantidades de líquido,como p.ej.cistitis o nefritis agudas.

Atención: las tisanas medicinales son medicamentos,por tanto siempre hay que tener cuidado con las dosis y observar las instrucciones sobre su preparación e ingestión.La dosis y duración recomendadas nunca deben excederse.

La tisana se puede comprar picada (hojas,raíz,corteza)o entera (semillas y frutos).
Hoy en día,las mezclas de tisana habituales suelen tener entre dos y cinco componentes distintos,cuando antes,lo habitual eran las recetas con 20 drogas diferentes.

Tratamiento de trastornos cutáneos (III) y mezclas

Árbol de té: el aceite esencial de las hojas del árbol de té australiano muestra una gran eficacia contra bacterias y hongos.Por tanto,está indicado en el tratamiento externo de diversas infecciones como invasiones de hongos,verrugas o acné.Su eficacia contra el acné se ha demostrado en diversos estudios clínicos.Dado que el aceite penetra en la piel intacta,también es beneficioso en caso de inflamación del lecho de las uñas.
Atención: el aceite de árbol de té suele provocar alergias cutáneas.
Aplicaciones:
  • preparados (geles,cremas,lociones)
  • productos cosméticos
  • aceite de té puro diluido (el grado de concentración  no debería superar el 5%)
Nogal: las hojas de nogal tienen propiedades astringentes y frenan el crecimiento de los hongos.Se recomienda su uso tópico en caso de inflamaciones cutáneas leves.
Aplicaciones:
  • no hay preparados disponibles
  • hojas de nogal sueltas: echar 2-3 ct de hojas en 100 ml.de agua fría,llevarlas a ebullición y hervirlas a fuego lento 10-15 min.colarlas y utilizar el líquido resultante frío en compresas

Tratamiento de trastornos cutáneos (II)

Mahonia: la corteza de mahonia alivia las inflamaciones,frena la producción de las glándulas sebáceas y destruye bacterias.Está indicada para el tratamiento del acné o la psoriasis.
Aplicaciones:
  • preparados (pomadas,cremas)
Melisa: tal como los estudios clínicos han demostrado,las hojas de melisa tienen un efecto antiviral,especialmente contra los virus del herpes.La escop recomienda su uso tópico en el tratamiento de herpes.
Aplicaciones:
  • preparados (cremas)
Mirra: la resina del árbol de mirra es desinfectante y tiene un efecto astringente sobre los tejidos.La escop recomienda su uso en el tratamiento de inflamaciones cutáneas leves y heridas.
Aplicaciones:
  • preparados (tinturas)

Tratamiento de trastornos cutáneos (I)

Existe una amplia gama de plantas indicadas para el tratamiento de diversas enfermedades cutáneas en función de si se persigue un efecto antibacteriano,antiviral,antiinflamatorio o astringente.Se pueden aplicar en forma de pomadas,cremas y geles,además de en compresas o productos para el baño.
Estas son las más importantes.

Árnica: las flores de árnica alivian las inflamaciones,destruyen las bacterias y favorecen el proceso de cicatrización.La escop recomienda su uso tópico en caso de inflamaciones cutáneas,heridas,forúnculos y picaduras de insectos.
Atención: si se aplica de forma prolongada sobre la piel lesionada,pueden aparecer ampollas y eczemas.No debe utilizarse en caso de alergia a las compuestas.
Aplicaciones:
  • preparados (pomadas,geles,tinturas)
  • flores de árnica al natural: verter 150 ml. de agua hirviendo sobre 2 ct,dejarlas en reposo 10 min.y utilizarlas frías en compresas; aplicarlas varias veces al día
Centella asiática: la centella asiática tiene propiedades antibacterianas y favorece la cicatrización.Se recomienda su uso interno en caso de inflamaciones en la boca,la faringe y las vías respiratorias.
Aplicaciones:
  • preparados (pomadas,tinturas)
  • centella al natural: verter 150 ml. de agua caliente sobre 1 cs,dejarlo en reposo 10 min.colarlo y utilizarlo frío en compresas

viernes, 26 de abril de 2013

Pepinillos agridulces

Necesitamos:

4 pepinos
1 cucharada de sal del himalaya
1 chorrito de sirope de Agave

vinagre de manzana
agua

Podemos usar los pepinos enteros,partidos por la mitad,en láminas o rodajas.Yo los he cortado en rodajas para que cojan antes el sabor.
Los metemos en un bote de cristal y llenamos éste con agua y vinagre (mitad y mitad).
Echamos la sal (si echáis sal normal sería media cucharada)y el sirope.
Tapamos y movemos bien.Lo dejamos unos días,si es en rodajas a los 3 días ya han cogido el sabor y el color de los típicos pepinillos agridulces.
Listo para comer!


martes, 23 de abril de 2013

Aprenderás

Después de algún tiempo...
 
Aprenderás la diferencia entre dar la mano y socorrer a un alma; y aprenderás, que amar no significa apoyarse y que compañía, no siempre significa seguridad. Comenzarás a aprender; que los besos no son contratos, ni regalos ni promesas. Comenzarás a aceptar tus derrotas con la cabeza erguida y la mirada al frente, con la gracia de un niño y no con la tristeza de un adulto; y aprenderás a construir hoy todos tus caminos, porque el terreno de mañana es incierto para tus proyectos y el futuro, tiene la costumbre de caer en el vacío.
 
Aprenderás, que el Sol quema si te expones demasiado. Aceptarás; incluso, que las personas buenas podrían herirte alguna vez y necesitarás perdonarlas.

lunes, 22 de abril de 2013

Día de la Tierra

Estamos atravesando un duro momento de crisis en nuestro planeta y esto viene de la mano del hombre.
Tanto afán por progresar industrialmente o economicamente está haciendo justo lo contrario,estamos desnaturalizándonos y destruyendo la tierra,incluidos los seres que viven en ella.Además,estos progresos no vienen acompañados de una apertura mental,sino todo lo contrario,nos regimos por jerarquías estúpidas que sólo llevan a la esclavización de unos y el poder de otros.

El planeta se está viendo expoliado hasta sus límites,el ser humano está desarraigándose y las consecuencias son obvias.
Terremotos,huracanes,sequías,inundaciones.......unos creen que algunos de estos sucesos vienen de la mano del hombre...y otros creen que es la medicina que toma la Tierra para curarse de la plaga que tiene que soportar: El ser Humano (humano?)
El aire y el agua cada vez están contaminados y la explotación de la Naturaleza no tiene fin,tal vez llegue el día en que incluso escasee el oxígeno,entonces qué haremos??

Sin embargo,algunos pensamos que después de la tormenta viene la calma o dicho de otra forma,para haber una limpieza debe haber una crisis depurativa.
Esto quiere decir que debemos deshacernos de viejos patrones,debemos abrir las mentes y pasar por este momento de transición tan obvio.
Aunque es lento y a veces duro,está naciendo una nueva forma de conciencia.
Primero debemos conocernos y después debemos cooperar entre nosotros.

Por otro lado,cada vez hay más gente que rechaza la medicina convencional: en la mayoría de los casos no hay contacto humano entre médico y paciente,los costes son muy elevados,experimentan con muchos sin que estos lo sepan,hay intereses ocultos y no tan ocultos.....
Afortunadamente tenemos otro tipo de medicina,la llamada "Medicina Alternativa",que basicamente es la Medicina Tradicional pura y dura de toda la vida.
Tenemos la homeopatía,aromaterapia,fitoterapia,reiki,acupuntura.........y muchas terapias Naturales más que no atacan ni al ser humano ni a los animales,que no nos olvidemos de que también son seres vivos y tienen exactamente los mismos derechos que nosotros.
Todo esto es un cambio de pensamiento,una apertura mental (al igual que el veganismo)que cada vez está llegando a más y más personas y tal vez llegue el día en que esto englobe a mucha más gente.

La ONU estableció el 22 de abril como el Día Internacional de la Madre Tierra para "reafirmar nuestra responsabilidad colectiva de promover la armonía con la naturaleza en un momento en el que nuestro planeta se encuentra amenazado por el cambio climático, la explotación insostenible de los recursos naturales y otros problemas creados por el hombre"

Pero el día de la tierra no es sólo un día,es todos los días,todas las semanas,todos los meses y todos los años.

POR LA IGUALDAD DE TODOS LOS SERES VIVOS,SÉ COMPASIVO.