Métodos de desintoxicación

Hay varias formas de que las toxinas salgan de tu cuerpo y tú puedes ayudar para acelerar el proceso.
Los pulmones:
Tus pulmones ingieren kilos de contaminantes y está eliminando sin parar grandes cantidades de gases tóxicos cada minuto.Recuerda que el oxígeno es nuestro nutriente más importante.Antes de nada,debemos construir esos músculos,así que respiraremos hondo.En la mayoría de nuestra actividades diarías utilizamos sólo un  tercio de nuestra capacidad pulmonar.
Encontrarás algunos de los mejores ejercicios de respiración en la ciencia y la práctica del yoga.Con sólo diez o quince minutos de ejercicios respiratorios de yoga al día,influirás claramente sobre tu purificación y salud en general.
Primero,simplemente inspira y espira en tres etapas llenando los pulmones alto,medio y bajo.Ve despacio y descansa cada vez.También puedes taponarte uno de los orificios nasales con un dedo y respirar por el otro y así alternativamente.
Si quieres tener un poco de vapor en el ambiente,consíguelo mediante un vaporizador.Añade al vaporizador eucalipto,aceite del árbol del té,mentol o hierbas como la consuelda para ayudar a la eliminación.
También puedes ayudar a tus pulmones bebiendo infusiones.

La piel:
La piel es nuestro mayor órgano para la eliminación de toxinas.Cada poro de tu cuerpo es una salida,una vía de escape para la materia de desecho.Hay dos formas en que puedes utilizar la piel para eliminar desechos: la estimulación interna y la estimulación externa.
La externa consiste en el lavado y cepillado de la piel.Los cepillos de fibra natural frotados sobre la piel la dejan rosada y limpia.La circulación cobra vida y se lleva las toxinas que están buscando una vía de escape.Al elevar la circulación hacia la piel,le das una salida a las toxinas.Siempre que puedas,lleva cuanta menos ropa posible.Sal y expón tu piel al sol y al aire para airear tu cuerpo.
Para la estimulación interna,podemos hacer baños de vapor,que añaden humedad también a los pulmones.Ablandan la piel y el calor estimula la circualción por toda ella.Los poros sueltan sudor y las toxinas fluyen con él.Toma un baño de agua fría para obtener una estimulación aún mayor y luego vuelve al vapor.En casa,simplemente toma un baño,pero no demasiado caliente.Usa sales de Epsom o sales marinas muertas,hierbas como el jengibre,la cayena o la salvia.Estos baños te harán sudar y pueden ayudar a mitigar dolores de cabeza,fiebre..etc...Por supuesto el agua del mar es una magnífica limpiadora.
Los riñones:
Los riñones tienen el papel principal en la eliminación de desechos líquidos del cuerpo y purifican constantemente la corriente sanguínea.Estos órganos raramente tienen un descanso,ni siquiera durante un ayuno,a no ser que sea un ayuno de agua destilada,que como no tiene ningún contenido mineral ni nutricional,purga los riñones.
Hay muchas hierbas específicas para los riñones por sus propiedades para limpiar,aumentar el flujo de orina e incluso,disolver piedras del riñón y la vejiga.Algunas de ellas son las enebrinas,el perejil,la zanahoria silvestre...Los zumos son muy efectivos,hazlos de corteza de sandía(ecológica por supuesto),perejil,arándanos,pepino,apio,aloe vera,hierba de trigo,diente de león,fresas y espárragos.
No tomes hervidas las verduras que contienen ácido oxálico,como las espinacas,el ruibarbo y la acelga,ya que pueden producir en el cuerpo cristales de ácido oxálico,que se depositan a menudo en los riñones y la vejiga.
Si tienes dolor de riñones ponte compresas frías y calientes sobre ellos.La vitamina C ayuda en las infecciones de riñones y vejiga.El asma a menudo está relacionado con las disfunciones renales,de modo que dadle un poco de sol a vuestros riñones.
El hígado:
El hígado seguramente sea el mayor purificador de todos los órganos porque toma las toxinas,las neutraliza y las que no puede convertir en materia inofensiva,las almacena.Cuando se ayuna,el hígado está muy ocupado.Intercepta y filtra los venenos que le llegan desde otras partes del cuerpo mientras que,a la vez,suelta sus propias toxinas.Los zumos para el hígado son los de hierba de trigo,zanahoria,remolacha,diente de león,perejil,limón,pomelo,manzana y espinacas.Si añades una cucharadita de aceite de oliva al zumo de limón o de pomelo estimularás la liberación de bilis por la vesícula biliar.Las hierbas pueden usarse de forma efectiva para el hígado usándolas en infusiones y en compresas frías y calientes colocadas sobre la zona.Le van bien la mandrágora,el cálamo aromático,la cáscara sagrada...Dale un alimento rojo para estimularlo,limón para soltarlo y limpiarlo y finalmente verdura para relajarlo y sanarlo.
Un masaje dirigido al hígado y al intestino es una de las mejores cosas que puedes hacer durante un ayuno.Pero tienen que ser masajes suaves para amasar y bombear el hígado.
El colon:
El colon elimina los desechos sólidos y absorbe agua de las comidas.Cuando se ayuna,la peristalsis(movimiento ondulante de los intestinos)cesa practicamente del todo,ya que el intestino se vacía,esto no quiere decir que no haya más desechos.El colon está plagado de recovecos donde se van almacenando los desechos.Estas zonas raramente se limpian,debido a la circulación regular de enormes cantidades de comida.Durante el ayuno estos recovecos empiezan a vaciarse y a la vez,los fluidos tóxicos que están siendo eliminados de otras partes del cuerpo se abren camino hacia el colon.Debido a la falta de alimentos sólidos y de peristalsis,las toxinas son frecuentemente reabsorbidas por el colon en lugar de ser eliminadas.Frecuentemente este proceso es la causa de malestares como dolores de cabeza,fatigas y problemas de piel.La forma más directa y mejor de acelerar la eliminación de desechos del colon es mediante el lavado de colon y enemas.Estas técnicas simplemente suponen la utilización del agua para relaizar una lavativa intestinal.Las bebidas de semilla de psilio y otras bebidas aglutinantes también funcionan de forma efectiva.
Algunas hierbas como la sena,la mandrágora y la cáscara sagrada actúan como irritantes que el colon intenta expulsar junto con otros desechos.La infusión de flax es un fantástico laxante.