Zumo verde de naranja

La cantidad de ingredientes se echa al gusto(de hojas verdes se echan 50 grs.aunque podemos echar menos hasta que nos acostumbremos a su sabor):

• Naranjas: previene gripes,tiene vitaminas A,B1,B2,B3,B5,B6,B9,B12,C,D,E,K,calcio,hierro,magnesio manganeso,fósforo,potasio,sodio y zinc.Ejerce una acción calmante del sistema nervioso.,reduce el colesterol,combate la placa arterial,previene ciertos tipos de cáncer por su contenido en vitamina C.
• Granada:  es rica en antioxidantes y potasio,calcio,magnesio,hierro,manganeso,cobre,zinc y vitaminas C,B,E.En gargarismos,alivia la tos persistente y es eficaz en caso de fiebre,de diarreas,de cólico y puede servir también de vermífugo.Tiene ligeras propiedades diuréticas y antihipertensivas.
• Espinacas: poseen gran riqueza en clorofila,proteínas,calcio,magnesio,potasio,
  fósforo,sodio,yodo,azufre y vitamina A,B y C.Contiene nitrato que puede causar intoxicación si se recalienta.Sirve para casos de anemia,eccemas cutáneos,estreñimiento,insuficiencia del hígado y páncreas.Contiene ácido fólico,de efectos antidepresivos,reduce el colesterol,estimula la secrección de las glándulas linfáticas.