martes, 25 de abril de 2023
Tratamiento de trastornos nerviosos
En enfermedades nerviosas como migrañas,neuralgias,mareos...las plantas medicinales se pueden aplicar en casos leves como medicación complementaria y con fines profilácticos.
Alcachofa: gracias a que sus propiedades reducen el colesterol y ejerce un efecto positivo sobre el metabolismo de las grasas,las hojas de alcachofa se pueden utilizar para prevenir los ataques apopléticos.Se recomienda en caso de trastornos digestivos y del metabolismo de las grasas.
Aplicaciones:
Aplicaciones:
Alcachofa: gracias a que sus propiedades reducen el colesterol y ejerce un efecto positivo sobre el metabolismo de las grasas,las hojas de alcachofa se pueden utilizar para prevenir los ataques apopléticos.Se recomienda en caso de trastornos digestivos y del metabolismo de las grasas.
Aplicaciones:
- preparados (grageas,cápsulas,comprimidos,gotas)
- jugo de alcachofas frescas
- su uso como infusión no es habitual
Aplicaciones:
- sólo de uso tópico (emplastos,pomadas)
miércoles, 3 de diciembre de 2014
Aloe (aloe barbadensis)
Su nombre procede del árabe alloeh, que quiere decir brillante y amargo y se refiere al brillo del haz de sus hojas y al sabor amargo de su savia.
Pertenece a la familia de las liliáceas.El zumo condensado de sus hojas tiene efectos medicinales.Los principios activos más importantes son los derivados antracénicos y las cromonas.
Los derivados antracénicos producen una concentración de agua en el intestino,aumentan la sensación de saciedad y estimulan la actividad intestinal.
La ESCOP lo recomienda en casos de estreñimiento.
Se utiliza el jugo desdecado y pulverizado,así como medicamentos elaborados con extractos.La dosis debe ser lo más reducida posible.
No debe ingerirse durante el embarazo y la lactancia,ni en caso de hemorroides o en enfermedades renales.
Su efecto purgante puede producir espasmos gastrointestinales.Su aplicación prolongada descompensa el equilibrio electrolítico,lo que puede producir graves trastornos cardiovasculares.
viernes, 19 de julio de 2013
Colaboración con la revista "Consulta Astral" Julio 2013
Otra pequeña aportación a la revista digital "Consulta Astral",editada en Florida y la cual desarrolla información sobre Tarot,Feng Shui,Astrología,Reiki,Numerología....etc....
Si queréis estar al tanto de sus artículos podréis verlos y descargarlos aquí.
En esta ocasión aporto dos mezclas con Flores de Bach específicas para las depresiones (aunque siempre recomiendo hacer los test), algunos consejos para dejar atrás estos desequilibrios y unos tips para facilitar el cambio a una dieta vegetariana.
En esta ocasión aporto dos mezclas con Flores de Bach específicas para las depresiones (aunque siempre recomiendo hacer los test), algunos consejos para dejar atrás estos desequilibrios y unos tips para facilitar el cambio a una dieta vegetariana.
miércoles, 5 de junio de 2013
Promoción Flores de Bach
Para dar la bienvenida al veranito,durante todo el mes de Junio,en cada pedido que hagáis,por Correos,de Flores de Bach os llevaréis de REGALO un frasco de "Rescue Remedy".
Podéis o bien pedir las flores que necesitéis,o bien seguir la terapia conmigo.Para más info leer aquí
Este elixir floral está indicado para las situaciones más agudas o más urgentes como son una mala noticia,un susto,un accidente,la muerte de un ser querido,temor ante un examen o durante un ataque de estrés o ansiedad.
También se aplica a las mujeres embarazadas antes,durante y después del parto y en caso de desmayos.
Los niños pequeños suelen tomarlo para calmar sus enfados repentinos o cuando temen visitar al dentista o al médico.Otra de sus propiedades es la de ayudar a aliviar la depresión y el dolor,tanto físico como emocional.
Rescue Remedy:
Os recuerdo (después de ver a varios pacientes que toman este elixir habitualmente durante largas temporadas) que es para tomar en situaciones determinadas como las citadas anteriormente.Puede tomarse desde cada minuto hasta que la persona afectada note mejoría,pero sólo durante unos días.
Debemos tener en cuenta que las flores de Bach equilibran nuestras emociones,por lo tanto una vez que las hemos liberado ya no están en nuestra energía.
Podéis o bien pedir las flores que necesitéis,o bien seguir la terapia conmigo.Para más info leer aquí
Este elixir floral está indicado para las situaciones más agudas o más urgentes como son una mala noticia,un susto,un accidente,la muerte de un ser querido,temor ante un examen o durante un ataque de estrés o ansiedad.
También se aplica a las mujeres embarazadas antes,durante y después del parto y en caso de desmayos.
Los niños pequeños suelen tomarlo para calmar sus enfados repentinos o cuando temen visitar al dentista o al médico.Otra de sus propiedades es la de ayudar a aliviar la depresión y el dolor,tanto físico como emocional.
Rescue Remedy:
- Cherry Plum: para pacientes que temen a la locura y a descontrolarse,cometiendo violentos ataques contra personas a las cuales no quieren dañar.La cualidad positiva de esta flor,según Bach, es la serenidad
- Rock Rose: en pacientes que sufren temores extremos,llegando a padecer ataques de pánico y terror agudo.Generalmente este remedio trata la desesperación
- Impatiens: usualmente se la diagnostica en los que carecen de paciencia y quieren que todo se haga a su ritmo y a su manera
- Clematis: se diagnostica en las personas soñolientas,nunca totalmente despiertas,a quienes no les importan demasiado las circunstancias de su vida.Es para gente que vive de esperanzas,de ideales y sueños,no de realidades concretas
- Star of Bethlehem: este remedio se emplea para las personas que han sufrido un importante trauma físico y todavía están en estado de shock
Os recuerdo (después de ver a varios pacientes que toman este elixir habitualmente durante largas temporadas) que es para tomar en situaciones determinadas como las citadas anteriormente.Puede tomarse desde cada minuto hasta que la persona afectada note mejoría,pero sólo durante unos días.
Debemos tener en cuenta que las flores de Bach equilibran nuestras emociones,por lo tanto una vez que las hemos liberado ya no están en nuestra energía.
martes, 4 de junio de 2013
Tratamiento de trastornos ginecológicos
El número de plantas que alivian las molestias relacionadas con el ciclo menstrual y están indicadas en el tratamiento de problemas de salud durante la menopausia es limitado,pero sus propiedades están comprobadas científicamente.
Pimienta de Cayena: el extracto de pimienta de Cayena favorece la circulación y gracias al calor que genera,puede aliviar contracturas musculares y nerviosas dolorosa,como la ciática.Se recomienda en el tratamiento de nódulos musculares dolorosos en la zona de los hombros,los brazos y la espina dorsal.
Aplicaciones:
Aplicaciones:
Pimienta de Cayena: el extracto de pimienta de Cayena favorece la circulación y gracias al calor que genera,puede aliviar contracturas musculares y nerviosas dolorosa,como la ciática.Se recomienda en el tratamiento de nódulos musculares dolorosos en la zona de los hombros,los brazos y la espina dorsal.
Aplicaciones:
- sólo de uso tópico: preparados (emplastos,pomadas)
Aplicaciones:
- preparados (cápsulas)
- polvo de jengibre: diluir 1/2 ct.en 150 ml.de agua y beber 2-4 tazas diarias
lunes, 3 de junio de 2013
El cambio de dieta
Hacerse vegetariano es dar un paso en positivo.Quien lo hace no sólo está diciendo que dejará de comer carne; está abriendo la puerta que conduce a un modo de vida nuevo.Para algunos,el cambio es fácil,a otros puede llevarles algo más de tiempo.Lo mejor es cambiar gradualmente de dieta,en vez de hacerlo de forma radical,excluyendo poco a poco la carne y el pescado hasta sustituirlos por alimentos vegetarianos bien equilibrados.
No tardarás en notar que tu deseo de comer carne va desapareciendo.Te será de gran ayuda que dediques algún tiempo a investigar a fondo el tema.Lee algo sobre cómo equilibrar la dieta y sobre los inconvenientes y riesgos que acarrea comer carne.
Si estás mentalmente convencido de los principios del vegetarianismo y de su concepto,te será más fácil hacer el cambio.Además de renunciar a la carne y al pescado,cualquiera que se interese por el yoga debería ir suprimiendo los productos animales,el alcohol,el tabaco,el café,el té y otras drogas.
Una dieta más pura nos facilitará el trabajo con las asanas,ya que cuanto menos carne se coma,menor rigidez tendrá el cuerpo.
Y,de la misma forma que una dieta más sátvica ayudará en la práctica del yoga,también la práctica regular de las asanas,el pranayama y la meditación hará que la conciencia cambie y que los alimentos rajásicos o tamásicos empiecen a perder atractivo.
Sugerencias para facilitar el cambio:
No tardarás en notar que tu deseo de comer carne va desapareciendo.Te será de gran ayuda que dediques algún tiempo a investigar a fondo el tema.Lee algo sobre cómo equilibrar la dieta y sobre los inconvenientes y riesgos que acarrea comer carne.
Si estás mentalmente convencido de los principios del vegetarianismo y de su concepto,te será más fácil hacer el cambio.Además de renunciar a la carne y al pescado,cualquiera que se interese por el yoga debería ir suprimiendo los productos animales,el alcohol,el tabaco,el café,el té y otras drogas.
Una dieta más pura nos facilitará el trabajo con las asanas,ya que cuanto menos carne se coma,menor rigidez tendrá el cuerpo.
Y,de la misma forma que una dieta más sátvica ayudará en la práctica del yoga,también la práctica regular de las asanas,el pranayama y la meditación hará que la conciencia cambie y que los alimentos rajásicos o tamásicos empiecen a perder atractivo.
Sugerencias para facilitar el cambio:
- asegúrate de consumir regularmente buenas proteínas,como las que contienen los frutos secos,las legumbres y los granos
- como todos los días una ensalada de verduras crudas; para obtener variedad de texturas deja algunas enteras,corta otras y ralla algunas
- incluye en la dieta muchas verduras verdes de hoja
- si cocinas las verduras,hazlo a fuego muy lento (no debe sobrepasar los 41º)y con la mayor rapidez posible para que conserve sus nutrientes.El mejor método es la cocción al vapor
- come todos los días fruta fresca (al igual que la verdura,si es ecológica mucho mejor)
- procura que la comida que comas sea fresca y sana,ya que los frutos secos rancios,las frutas y verduras mustias se vuelven alimentos tamásicos y pierden gran parte de su valor alimenticio original
- evita los alimentos desnaturalizados como las harinas,el pan,los cereales refinados,frutas,verduras y bebidas envasadas y las grasas saturadas
- cocina solamente la cantidad que vayas a comer,ya que el recalentamiento elimina más nutrientes todavía
- aprende a sustituir alimentos rajásicos por los que sean más sátvicos,por ejemplo sustituye el azúcar por sirope de agave o de arce,el té negro por té de hierbas...
Los alimentos naturales
Hasta hace poco los consumidores de carne,en su mayoría,miraban con cierto recelo a los vegetarianos,considerándolos chiflados o fanáticos de la alimentación,que se mantenían con una dieta insípida de arroz integral y hamburguesas vegetales a base de frutos secos.Actualmente,la gente está mejor informada,pero todavía se desdeña en ocasiones la dieta vegetariana como algo aburrido,sin interés y además carente de sustancias nutritivas esenciales.Los hechos demuestran precisamente lo contrario,es decir,que si alguien necesita defenderse de semejante acusación son precisamente los consumidores de carne.
Hay amplias pruebas médicas de que una dieta vegetariana equilibrada es sumamente saludable y proporciona todas las vitaminas,los minerales y las demás sustancias que necesita el cuerpo.Estadísticamente,en los vegetarianos se observa una menor incidencia de ataques cardíacos y cerebrales,enfermedades renales y cáncer,su resistencia a la enfermedad es mayor y es menos probable que padezcan obesidad que los consumidores de carne.
La variedad de alimentos es muy amplia,además de ofrecer una gran diversidad de sabores y texturas.
El temor a la deficiencia de proteínas es la principal objeción que los consumidores de carne plantean a las dietas vegetarianas.Y sin embargo,irónicamente,los propios consumidores de carne son los que obtienen de su alimentación las proteínas de peor calidad,ya que son proteínas muertas o en vías de estarlo.
Nosotros somos animales y podemos obtener las proteínas que necesitamos del mundo vegetal,de la misma forma que los demás animales hervíboros.La proteína animal contiene demasiado ácido úrico para que el hígado pueda descomponerlo,de forma que una parte de este ácido se elimina,pero el resto se deposita en las articulaciones,causando rigidez y provocando problemas como la artritis.
Los frutos secos,las algas y legumbres proporcionan proteínas de primera clase.
Una dieta vegetariana está,además,llena de fibra y es rica en grasas poliinsaturadas.Los vegetarianos consumen casi el doble de fibra que los que comen carne,además consumen también menos grasas,no elevando el nivel de colesterol.
Hay amplias pruebas médicas de que una dieta vegetariana equilibrada es sumamente saludable y proporciona todas las vitaminas,los minerales y las demás sustancias que necesita el cuerpo.Estadísticamente,en los vegetarianos se observa una menor incidencia de ataques cardíacos y cerebrales,enfermedades renales y cáncer,su resistencia a la enfermedad es mayor y es menos probable que padezcan obesidad que los consumidores de carne.
La variedad de alimentos es muy amplia,además de ofrecer una gran diversidad de sabores y texturas.
El temor a la deficiencia de proteínas es la principal objeción que los consumidores de carne plantean a las dietas vegetarianas.Y sin embargo,irónicamente,los propios consumidores de carne son los que obtienen de su alimentación las proteínas de peor calidad,ya que son proteínas muertas o en vías de estarlo.
Nosotros somos animales y podemos obtener las proteínas que necesitamos del mundo vegetal,de la misma forma que los demás animales hervíboros.La proteína animal contiene demasiado ácido úrico para que el hígado pueda descomponerlo,de forma que una parte de este ácido se elimina,pero el resto se deposita en las articulaciones,causando rigidez y provocando problemas como la artritis.
Los frutos secos,las algas y legumbres proporcionan proteínas de primera clase.
Una dieta vegetariana está,además,llena de fibra y es rica en grasas poliinsaturadas.Los vegetarianos consumen casi el doble de fibra que los que comen carne,además consumen también menos grasas,no elevando el nivel de colesterol.
domingo, 2 de junio de 2013
Las tres gunas
En el universo aún no manifiesto,la energía tiene tres cualidades,conocidas como gunas,que coexisten en equilibrio:
Las tres gunas abarcan toda existencia y toda acción.
Si una persona comete un robo,la acción es básicamente rajásica,pero la decisión de robar y el motivo para hacerlo pueden ser predominantemente tamásicos,rajásicos o sátvicos,de acuerdo con la situación.En todas las personas hay una guna predominante que se refleja en todo lo que hacen y piensan.
Sólo la iluminación permite trascender completamente las tres gunas.
Alimentos sátvicos:
Constituyen la dieta más pura y más adecuada para cualquier estudiante serio de yoga.La alimentación sátvica nutre el cuerpo y lo mantiene en un estado de paz.Además,serena y purifica la mente,permitiéndole alcanzar su máximo potencial de funcionamiento.Una dieta sátvica conduce,pues,a la verdadera salud: una mente en calma que controla un cuerpo en forma,con una adecuada circulación de energía entre el uno y la otra.Los alimentos sátvicos incluyen los cereales,las frutas y las verduras frescas (a ser posible ecológicas),los zumos de frutas naturales,las legumbres,frutos secos,semillas y semillas germinadas.
Alimentos rajásicos:
Son rajásicos todos aquellos alimentos demasiado picantes,amargos,ácidos o salados.Destruyen el equilibrio entre cuerpo y mente,alimentando el cuerpo a expensas de la mente.Una alimentación excesivamente rajásica sobreestimula el organismo y excita las pasiones,sembrando inquietud en la mente y volviéndola incontrolable.Los alimentos rajásicos incluyen las sustancias picantes como las especias o las hierbas fuertes,los estimulantes como el té y el café,la sal o el chocolate.Comer deprisa es algo que también se considera rajásico.
Alimentos tamásicos:
Una dieta tamásica no es beneficiosa ni para el cuerpo ni la mente.Produce una pérdida de energía,o prana,con lo cual las capacidades de razonamiento se ofuscan y sobreviene una sensación de inercia.Se destruye la resistencia del cuerpo a la enfermedad y la mente se llena de emociones oscuras,como el enojo o la codicia.Tamásicos son la carne,el alcohol,el tabaco,el ajo y la cebolla,los alimentos fermentados como el vinagre y las sustancias rancias o excesivamente maduras.Comer en exceso también se considera tamásico.
- sattva (la pureza)
- rajas (la actividad,la pasión,el proceso de cambio)
- tamas (la oscuridad,la inercia)
Las tres gunas abarcan toda existencia y toda acción.
Si una persona comete un robo,la acción es básicamente rajásica,pero la decisión de robar y el motivo para hacerlo pueden ser predominantemente tamásicos,rajásicos o sátvicos,de acuerdo con la situación.En todas las personas hay una guna predominante que se refleja en todo lo que hacen y piensan.
Sólo la iluminación permite trascender completamente las tres gunas.
Alimentos sátvicos:
Constituyen la dieta más pura y más adecuada para cualquier estudiante serio de yoga.La alimentación sátvica nutre el cuerpo y lo mantiene en un estado de paz.Además,serena y purifica la mente,permitiéndole alcanzar su máximo potencial de funcionamiento.Una dieta sátvica conduce,pues,a la verdadera salud: una mente en calma que controla un cuerpo en forma,con una adecuada circulación de energía entre el uno y la otra.Los alimentos sátvicos incluyen los cereales,las frutas y las verduras frescas (a ser posible ecológicas),los zumos de frutas naturales,las legumbres,frutos secos,semillas y semillas germinadas.
Alimentos rajásicos:
Son rajásicos todos aquellos alimentos demasiado picantes,amargos,ácidos o salados.Destruyen el equilibrio entre cuerpo y mente,alimentando el cuerpo a expensas de la mente.Una alimentación excesivamente rajásica sobreestimula el organismo y excita las pasiones,sembrando inquietud en la mente y volviéndola incontrolable.Los alimentos rajásicos incluyen las sustancias picantes como las especias o las hierbas fuertes,los estimulantes como el té y el café,la sal o el chocolate.Comer deprisa es algo que también se considera rajásico.
Alimentos tamásicos:
Una dieta tamásica no es beneficiosa ni para el cuerpo ni la mente.Produce una pérdida de energía,o prana,con lo cual las capacidades de razonamiento se ofuscan y sobreviene una sensación de inercia.Se destruye la resistencia del cuerpo a la enfermedad y la mente se llena de emociones oscuras,como el enojo o la codicia.Tamásicos son la carne,el alcohol,el tabaco,el ajo y la cebolla,los alimentos fermentados como el vinagre y las sustancias rancias o excesivamente maduras.Comer en exceso también se considera tamásico.
La dieta
Somos lo que comemos,he aquí una afirmación verdadera en más de un sentido.El alimento es necesario para nuestro bienestar físico.
Pero,además de ello,ejerce también un efecto sutil sobre nuestra mente,puesto que la esencia del alimento forma la mente.Una dieta natural,es decir,pura o "sátvica",se basa en alimentos frescos,ligeros y nutritivos,como la fruta,los cereales y las verduras.Mantiene el cuerpo esbelto y flexible y la mente aguda y clara,el estado más adecuado para la práctica del yoga.
Una dieta pura y moderada,rica en prana,resulta la mejor garantía de salud mental y física y aporta armonía y vitalidad tanto al cuerpo como a la mente.
La manera yóguica de comer es,simplemente,la más natural.
El sol,el aire,el suelo y el agua se combinan para producir los frutos de la tierra: verduras,frutas,legumbres,frutos secos y semillas.Todo lo bueno que obtenemos de estos alimentos nos llega de primera mano.Por el contrario,lo bueno que se obtiene de comer carne,pescado o aves nos viene de segunda mano: consumimos la carne de seres que antes han procesado la energía natural extraida de diferentes plantas.
La carne animal contiene una elevada proporción de toxinas (el 80% de los casos de envenenamiento alimentario están causados por la carne o por productos cárnicos)y tiende a ser causa de enfermedades.
También carece de las vitaminas y los minerales vitales y contiene más proteínas de las que necesitamos.Al comer carne,estamos oblogando a nuestro cuerpo a que se adapte a una dieta antinatural,para la cual no está diseñado.
Pero,además de ello,ejerce también un efecto sutil sobre nuestra mente,puesto que la esencia del alimento forma la mente.Una dieta natural,es decir,pura o "sátvica",se basa en alimentos frescos,ligeros y nutritivos,como la fruta,los cereales y las verduras.Mantiene el cuerpo esbelto y flexible y la mente aguda y clara,el estado más adecuado para la práctica del yoga.
Una dieta pura y moderada,rica en prana,resulta la mejor garantía de salud mental y física y aporta armonía y vitalidad tanto al cuerpo como a la mente.
La manera yóguica de comer es,simplemente,la más natural.
El sol,el aire,el suelo y el agua se combinan para producir los frutos de la tierra: verduras,frutas,legumbres,frutos secos y semillas.Todo lo bueno que obtenemos de estos alimentos nos llega de primera mano.Por el contrario,lo bueno que se obtiene de comer carne,pescado o aves nos viene de segunda mano: consumimos la carne de seres que antes han procesado la energía natural extraida de diferentes plantas.
La carne animal contiene una elevada proporción de toxinas (el 80% de los casos de envenenamiento alimentario están causados por la carne o por productos cárnicos)y tiende a ser causa de enfermedades.
También carece de las vitaminas y los minerales vitales y contiene más proteínas de las que necesitamos.Al comer carne,estamos oblogando a nuestro cuerpo a que se adapte a una dieta antinatural,para la cual no está diseñado.
sábado, 1 de junio de 2013
El significado del yoga
La meta fundamental de todos los aspectos de la práctica del yoga es reunir el Sí Mismo individual (jiva)con la conciencia absoluta o pura (brahman).
La palabra yoga significa literalmente "unión".
La unión con esta realidad inmutable libera el espíritu de todo sentimiento de separación,emancipándolo de la ilusión del tiempo,del espacio y de la causalidad.Lo único que nos impide realizar nuestra verdadera naturaleza es nuestra propia ignorancia,nuestra incapacidad para distinguir entre lo que es real y lo que no lo es.
Pero incluso en esta ignorancia,es frecuente que el espíritu humano perciba que algo falta en su vida: algo que no pueden satisfacer ni el logro de una meta ni el cumplimiento de un deseo.
En la vida de cada individuo,la búsqueda incesante de amor,de éxito,de cambios y de felicidad es prueba de esa percepción fundamental de una realidad que sentimos pero que no podemos alcanzar.
Según la enseñanza del yoga,la realidad es por definición inmutable e inmóvil,por ende,el mundo,el universo manifiesto,que se encuentra en un estado de flujo perpetuo,es ilusión,es Maya.
Esta idea se simboliza con la imagen de Shiva,el señor de la danza,al que se representa con un pie en el aire; cuando lo apoye,el universo,tal como lo conocemos,dejará de existir.
El karma y la reencarnación:
Para un joven yogui,cuerpo y mente son parte del mundo ilusorio de la materia,que tiene un periodo de vida limitado,pero el espíritu es eterno y cuando un cuerpo se desgasta,pasa a otro.Como dice la Bhagavad Gita,"así como un hombre se despoja de la ropa gastada para vestir prendas nuevas,también el Sí Mismo encarnado se despoja de los cuerpos usados para entrar en otros nuevos".
Mediante el ciclo de las reencarnaciones vamos acercándonos a la reunión con el Sí Mismo interior,a medida que el velo de la ignorancia se hace más tenue.La ley del karma (de la causa y el efecto,de la acción y la reacción)es una idea central en el pensamiento yóguico.Toda acción y todo pensamiento dan su fruto,ya sea en esta vida o en futuras vidas.Cosechamos lo que sembramos y con lo que hacemos y pensamos en el presente vamos modelando nuestro futuro.
La palabra yoga significa literalmente "unión".
La unión con esta realidad inmutable libera el espíritu de todo sentimiento de separación,emancipándolo de la ilusión del tiempo,del espacio y de la causalidad.Lo único que nos impide realizar nuestra verdadera naturaleza es nuestra propia ignorancia,nuestra incapacidad para distinguir entre lo que es real y lo que no lo es.
Pero incluso en esta ignorancia,es frecuente que el espíritu humano perciba que algo falta en su vida: algo que no pueden satisfacer ni el logro de una meta ni el cumplimiento de un deseo.
En la vida de cada individuo,la búsqueda incesante de amor,de éxito,de cambios y de felicidad es prueba de esa percepción fundamental de una realidad que sentimos pero que no podemos alcanzar.
Según la enseñanza del yoga,la realidad es por definición inmutable e inmóvil,por ende,el mundo,el universo manifiesto,que se encuentra en un estado de flujo perpetuo,es ilusión,es Maya.
Esta idea se simboliza con la imagen de Shiva,el señor de la danza,al que se representa con un pie en el aire; cuando lo apoye,el universo,tal como lo conocemos,dejará de existir.
El karma y la reencarnación:
Para un joven yogui,cuerpo y mente son parte del mundo ilusorio de la materia,que tiene un periodo de vida limitado,pero el espíritu es eterno y cuando un cuerpo se desgasta,pasa a otro.Como dice la Bhagavad Gita,"así como un hombre se despoja de la ropa gastada para vestir prendas nuevas,también el Sí Mismo encarnado se despoja de los cuerpos usados para entrar en otros nuevos".
Mediante el ciclo de las reencarnaciones vamos acercándonos a la reunión con el Sí Mismo interior,a medida que el velo de la ignorancia se hace más tenue.La ley del karma (de la causa y el efecto,de la acción y la reacción)es una idea central en el pensamiento yóguico.Toda acción y todo pensamiento dan su fruto,ya sea en esta vida o en futuras vidas.Cosechamos lo que sembramos y con lo que hacemos y pensamos en el presente vamos modelando nuestro futuro.
viernes, 24 de mayo de 2013
Bisfenol A
Sospechoso de ser dañino para los humanos desde la década del 30,posee un efecto hormonal estrogénico.Lo que hace es unirse fuertemente a los receptores estrogénicos de tipo gamma.
Los riesgos acerca del uso del Bisfenol-A en productos de consumo fueron regularmente resaltados en los medios de comunicación después de que varios gobiernos emitieran informes cuestionando su seguridad,esto también provocó que algunas cadenas de venta retiraran los productos que lo tuvieran de sus vitrinas.
El Bisfenol-A es usado principalmente para hacer plásticos.Productos que contienen plástico basado en Bisfenol-A han estado en el comercio durante más de 50 años y desgraciadamente a día de hoy siguen produciéndose.
El policarbonato de plástico,que es transparente y casi inastillable,se usa para fabricar una gran variedad de productos comunes,incluyendo biberones y botellas de agua,equipamiento deportivo, dispositivos médicos y dentales,composites dentales y sellantes,gafas orgánicas,CDs,DVDs, y electrodomésticos varios.
Además se usa como recubrimiento en las latas de comidas y bebidas (se encuentra en el plástico blanco que recubre el interior de las latas de tomate,atún,verduras...etc...)
Los riesgos acerca del uso del Bisfenol-A en productos de consumo fueron regularmente resaltados en los medios de comunicación después de que varios gobiernos emitieran informes cuestionando su seguridad,esto también provocó que algunas cadenas de venta retiraran los productos que lo tuvieran de sus vitrinas.
El Bisfenol-A es usado principalmente para hacer plásticos.Productos que contienen plástico basado en Bisfenol-A han estado en el comercio durante más de 50 años y desgraciadamente a día de hoy siguen produciéndose.
El policarbonato de plástico,que es transparente y casi inastillable,se usa para fabricar una gran variedad de productos comunes,incluyendo biberones y botellas de agua,equipamiento deportivo, dispositivos médicos y dentales,composites dentales y sellantes,gafas orgánicas,CDs,DVDs, y electrodomésticos varios.
Además se usa como recubrimiento en las latas de comidas y bebidas (se encuentra en el plástico blanco que recubre el interior de las latas de tomate,atún,verduras...etc...)
jueves, 16 de mayo de 2013
Aditivos alimentarios: POSIBLES Y DERIVADOS DE ANIMALES
Aditivos de origen animal:
E120: Cochinilla (colorante proveniente de un insecto mexicano)
E542: Fosfato óseo (suplemento mineral o antiaglomerante derivado de huesos animales)
E901: Cera de abejas (ceras,lustramuebles,velas)
E904: Goma laca (derivado del insecto coccus lacca)
E913: Lanolina (agente de glaseado).No aprobado por la Unión Europea y Australia
E966: Lactitol.Endulzante obtenido a partir de la Lactosa.
E920-E921: L-Cisteína (agente de tratamiento de la harina).No aprobado por la Unión Europea
E1000: Ácido cólico (emulgente).No aprobado por la Unión Europea y Australia
Calcio mesoinositol (productos horneados,gaseosas,verduras procesadas)
Hexafosfatos
Lactosa
Aceite de esperma (obtenido de la cabeza de diversos cetáceos-ballenas)
Guanina (aceite de perlas)
Albúmina (de la clara de los huevos)
Aditivos de posible origen animal:
E101 y E101(a): riboflavina,lactoflavina,vitamina B-2
E153: colorante negro que se obtiene de combustión incompleta de vegetales o grasas animales (prohibido en USA,sólo la versión vegetal es permitida en Australia)
E161(b): luteina.
E161(g): cantaxantina.
E322: Lecitina (de huevos,aunque también hay de soja y de girasol)
E430,431,432,433,434,435,436: polioxietilenos (aditivos de la harina blanca provenientes de ácidos grasos)
E470(a): sodio,potasio y calcio de ácidos grasos
E470(b): magnesio de ácidos grasos
E471: glicéridos de ácidos grasos
E472(a,b,c,d,e,f): diversos aditivos de glicéridos de ácidos grasos
E473: sucrosa de ácidos grasos
E474: sucroglicéridos
E475: poliglicerol de ácidos grasos
E476: poligricerol de ácidos grasos de ricino o soja
E477: propilen glicol de ácidos grasos
E478: lactato de ácidos grasos
E479(b): aceite oxidado de soja y de ácidos grasos
E482: calcio lactato
E483: tartrato esteárico
E491,492,493,494,495: sorbitanos
E570: ácidos grasos
E572: sales magnésicas de ácidos grasos
E627: guanosina
E631: Inosinato de sodio 5 (potenciador del sabor,derivado de extractos de carne y pescado pero también puede estar derivado de la fermentación de azúcares usando bacterias)
E635: ribonucleótido de sodio
E640: glicina y sales de sodio
E920: hidrocloruro de cisteína
E1518: gliceril mono,di y tri-acetato de calcio y otros saborizantes no especificados.
E120: Cochinilla (colorante proveniente de un insecto mexicano)
E542: Fosfato óseo (suplemento mineral o antiaglomerante derivado de huesos animales)
E901: Cera de abejas (ceras,lustramuebles,velas)
E904: Goma laca (derivado del insecto coccus lacca)
E913: Lanolina (agente de glaseado).No aprobado por la Unión Europea y Australia
E966: Lactitol.Endulzante obtenido a partir de la Lactosa.
E920-E921: L-Cisteína (agente de tratamiento de la harina).No aprobado por la Unión Europea
E1000: Ácido cólico (emulgente).No aprobado por la Unión Europea y Australia
Calcio mesoinositol (productos horneados,gaseosas,verduras procesadas)
Hexafosfatos
Lactosa
Aceite de esperma (obtenido de la cabeza de diversos cetáceos-ballenas)
Guanina (aceite de perlas)
Albúmina (de la clara de los huevos)
Aditivos de posible origen animal:
E101 y E101(a): riboflavina,lactoflavina,vitamina B-2
E153: colorante negro que se obtiene de combustión incompleta de vegetales o grasas animales (prohibido en USA,sólo la versión vegetal es permitida en Australia)
E161(b): luteina.
E161(g): cantaxantina.
E322: Lecitina (de huevos,aunque también hay de soja y de girasol)
E430,431,432,433,434,435,436: polioxietilenos (aditivos de la harina blanca provenientes de ácidos grasos)
E470(a): sodio,potasio y calcio de ácidos grasos
E470(b): magnesio de ácidos grasos
E471: glicéridos de ácidos grasos
E472(a,b,c,d,e,f): diversos aditivos de glicéridos de ácidos grasos
E473: sucrosa de ácidos grasos
E474: sucroglicéridos
E475: poliglicerol de ácidos grasos
E476: poligricerol de ácidos grasos de ricino o soja
E477: propilen glicol de ácidos grasos
E478: lactato de ácidos grasos
E479(b): aceite oxidado de soja y de ácidos grasos
E482: calcio lactato
E483: tartrato esteárico
E491,492,493,494,495: sorbitanos
E570: ácidos grasos
E572: sales magnésicas de ácidos grasos
E627: guanosina
E631: Inosinato de sodio 5 (potenciador del sabor,derivado de extractos de carne y pescado pero también puede estar derivado de la fermentación de azúcares usando bacterias)
E635: ribonucleótido de sodio
E640: glicina y sales de sodio
E920: hidrocloruro de cisteína
E1518: gliceril mono,di y tri-acetato de calcio y otros saborizantes no especificados.
miércoles, 15 de mayo de 2013
Aditivos alimentarios: EMULGENTES,ESTABILIZADORES,ESPESANTES,GELIFICANTES Y OTROS
- E322: "Lecitinas".Usar con precaución en edades tempranas,no malas a dosis standard.
- E405: "Alginato de propano-1,2-diol".Derivado del petroleo.Reduce la absorción de hierro.
- E406: "Agar".Cola de pescado japonesa.Gelific.En gran cantidad obstrucción intestinal.
- E407: "Carragenatos".Rompe la mucosa estomacal.Sosp.cancer. u.g.Natas y cremas.Puede producir colitis ulcerosa,alergias.Cancerígeno.
- E430 y E431: "Esteratos".Piedras en el riñón.
- E432 al E436 "Polioxetilenos".
- E440: "Pectinas".Grandes cantidades pueden producir flatulencia y malestar intestinal.
- E442: "Fosfatidos amónicos".Acidez.Pasteles.
- E450: "Polifosfatos".Reduce absorción de calcio.
- E471: "Mono y diglicéridos de ácidos grasos".No se conocen efectos adversos.
- E472a-d: "Ésteres cítricos de los mono y diglicéridos de ácidos grasos.No se conocen efectos adversos
Aditivos alimentarios: ANTIOXIDANTES
Un aditivo alimentario es toda sustancia que, sin constituir por sí misma un alimento ni poseer valor nutritivo, se agrega intencionadamente a los alimentos y bebidas en cantidades mínimas con objetivo de modificar sus caracteres organolépticos o facilitar o mejorar su proceso de elaboración o conservación.En este proceso de mejora de la elaboración también se consigue una texturización en la cual los elaboradores obtienen unas ganancias en peso de producto.
Algunos de los permitidos en países de la Unión Europea se encuentran prohibidos en otros países.
En la unión europea los números que representan los aditivos se hallan precedidos por la letra E.
Los aditivos alimentarios no vegetales,pueden causar importantes efectos adversos.
Muchas de estas sustancias se emplean en alimentos infantiles,cosa que obviamente debería estar prohibida,porque si estos aditivos son peligrosos para los adultos,no digamos para los niños...
Siglas a.s.a.a. = “atención los sensibles a aspirinas y asmáticos”, u.g. = “uso generalizado”.
Azoico: que contiene nitrógeno
Algunos de los permitidos en países de la Unión Europea se encuentran prohibidos en otros países.
En la unión europea los números que representan los aditivos se hallan precedidos por la letra E.
Los aditivos alimentarios no vegetales,pueden causar importantes efectos adversos.
Muchas de estas sustancias se emplean en alimentos infantiles,cosa que obviamente debería estar prohibida,porque si estos aditivos son peligrosos para los adultos,no digamos para los niños...
Siglas a.s.a.a. = “atención los sensibles a aspirinas y asmáticos”, u.g. = “uso generalizado”.
Azoico: que contiene nitrógeno
- E300: "Ácido ascórbico".No se conocen efectos adversos a las dosis standard.Ácido presente de forma natural en la mayoría de frutas y vegetales.Comercialmente se obtiene a través de la fermentación bacteriana de la glucosa seguido por una oxidación química.El ácido ascórbico es la vitamina C,sin embargo, éste no puede ser referido como suplemento vitamínico cuando en la etiqueta es descrito usando su codificación E-300.Cuando es agregado a los alimentos funciona como un antioxidante y además como mejorador del pan.Posibles efectos adversos:
Si se ingiere más de 10 mg. al día puede provocar diarreas y cálculos renales - E302: "Ascorbato de Calcio".Antioxidante de origen químico que no debe confundirse con la vitamina C natural.Alimentos: conservas, salsas y bebidas.Toxicidad: ninguna.
- E303: "Ascorbato de potasio".Antioxidante de origen químico que no debe confundirse con la vitamina C natural.Alimentos: conservas, salsas y bebidas.Toxicidad: ninguna.
- E304: "Palmitato de ascorbilo".Antioxidante de origen químico que no debe confundirse con la vitamina C natural.Alimentos: conservas, salsas y bebidas.Toxicidad: ninguna.
- E310: "Galato de propilo".Antioxidante de origen químico.Efectos desconocidos.Toxicidad: Desconfiar y evitar en los niños.
- E311: "Galato de Octilo".Antioxidante de origen químico.En fuertes dosis provoca reacciones en la mucosa bucal.Los alérgicos a la aspirina no deben tomarlo.Puede producir dermatitis.
Se encuentra en grasas y aceites.Toxicidad: peligroso. - E312: "Galato de Dodecilo".Antioxidante de origen químico.En fuertes dosis provoca reacciones en la mucosa bucal.Los alérgicos a la aspirina no deben tomarlo Puede producir dermatitis.Se encuentra en grasas y aceites.Toxicidad: peligroso.
- E320: "Butilhidroxianisol o BHA".Antioxidante de origen químico.Aumenta el colesterol,alergias.Se acumula en el cuerpo y puede provocar tumores en el hígado.Potencial cancerígeno.Se encuentra en grasas y aceites y purés de patatas.Toxicidad: peligroso
- E321: "Butilhidroxitol o BHT".Antioxidante de origen químico.Según la OMS produce atrasos en el crecimiento.Aumenta el colesterol,alergias.Se acumula en el cuerpo y puede provocar tumores en el hígado.Potencial cancerígeno.Se encuentra en grasas y aceites y purés de patatas.
Toxicidad: peligroso - E-325 y E-326 Lactatos
- E330: "Ácido cítrico".Generalmente de origen químico.Se emplea en bebidas gaseosas y “colas”.En casos aislados puede provocar urticaria y edemas de Quincke.Como todo ácido,en cantidades desorbitadas puede causar pequeñas úlceras en la membrana mucosa de la boca y puede erosionar los dientes.Se encuentra en vinos,quesos y bebidas gaseosas.
- E331: "Citrato de sodio".Generalmente de origen químico.Se emplea en bebidas gaseosas y “colas”.En casos aislados puede provocar urticaria y edemas de Quincke.Como todo ácido,en cantidades desorbitadas puede causar pequeñas úlceras en la membrana mucosa de la boca y puede erosionar los dientes.Se encuentra en vinos, quesos y bebidas gaseosas.
- E332: "Citrato de Potasio".Generalmente de origen químico.Se emplea en bebidas gaseosas y “colas”.En casos aislados puede provocar urticaria y edemas de Quincke.Como todo ácido,en cantidades desorbitadas puede causar pequeñas úlceras en la membrana mucosa de la boca y puede erosionar los dientes.Se encuentra en vinos, quesos y bebidas gaseosas.
- E333: "Citrato de Calcio".Generalmente de origen químico.Se emplea en bebidas gaseosas y “colas”.En casos aislados puede provocar urticaria y edemas de Quincke.
Como todo ácido,en cantidades desorbitadas puede causar pequeñas úlceras en la membrana mucosa de la boca y puede erosionar los dientes.Se encuentra en vinos, quesos y bebidas gaseosas. - E-338: "Fosfatos". Reduce la absorción de calcio.
- E-339 al E-343: "Ortofosfatos".Perdida de concentración.Trastornos digestivosBebidas gaseosas,embutidos.
- E-370: "Heptonolactona".Existe poca información,podría prohibirse en algunos países por los informes contradictorios sobre su efectos sobre la salud.
Aditivos alimentarios: CONSERVANTES
Un aditivo alimentario es toda sustancia que, sin constituir por sí misma un alimento ni poseer valor nutritivo, se agrega intencionadamente a los alimentos y bebidas en cantidades mínimas con objetivo de modificar sus caracteres organolépticos o facilitar o mejorar su proceso de elaboración o conservación.En este proceso de mejora de la elaboración también se consigue una texturización en la cual los elaboradores obtienen unas ganancias en peso de producto.
Algunos de los permitidos en países de la Unión Europea se encuentran prohibidos en otros países.
En la unión europea los números que representan los aditivos se hallan precedidos por la letra E.
Los aditivos alimentarios no vegetales,pueden causar importantes efectos adversos.
Muchas de estas sustancias se emplean en alimentos infantiles,cosa que obviamente debería estar prohibida,porque si estos aditivos son peligrosos para los adultos,no digamos para los niños...
Siglas a.s.a.a. = “atención los sensibles a aspirinas y asmáticos”, u.g. = “uso generalizado”.
Azoico: que contiene nitrógeno
Algunos de los permitidos en países de la Unión Europea se encuentran prohibidos en otros países.
En la unión europea los números que representan los aditivos se hallan precedidos por la letra E.
Los aditivos alimentarios no vegetales,pueden causar importantes efectos adversos.
Muchas de estas sustancias se emplean en alimentos infantiles,cosa que obviamente debería estar prohibida,porque si estos aditivos son peligrosos para los adultos,no digamos para los niños...
Siglas a.s.a.a. = “atención los sensibles a aspirinas y asmáticos”, u.g. = “uso generalizado”.
Azoico: que contiene nitrógeno
- E200: "Ácido sórbico".Irritación dérmica.Conservante de origen natural o artificial. Se obtiene de la naturaleza pero es producido a través de diferentes métodos químicos. Se utiliza en la leche fermentada,en los yogures,pan de centeno,bebidas refrescantes,repostería,pastelería y galletas, en derivados cárnicos....
- E202: "Sorbato potásico".Asma,irritación en la piel,fiebre del heno.
- E210: "Acido Benzoico".Sustancia ajena al organismo humano.Puede presentar problemas toxicológicos y alergias.Su acumulación en el organismo conlleva riesgo de cáncer.Produce asma y urticaria si se toma al mismo tiempo que colorantes.En estudios llevados a cabo con animales provocó ataques epilépticos.Además el benzeno afecta a la sangre y está relacionado con la leucemia tanto en animales como en personas.ATENCIÓN: Si se mezcla con el E222 provoca problemas neurológicos.Alimentos: mariscos en conserva y caviar.Toxicidad: Muy peligroso (No prohibido)
martes, 14 de mayo de 2013
Aditivos alimentarios: COLORANTES
Un aditivo alimentario es toda sustancia que, sin constituir por sí misma un alimento ni poseer valor nutritivo, se agrega intencionadamente a los alimentos y bebidas en cantidades mínimas con objetivo de modificar sus caracteres organolépticos o facilitar o mejorar su proceso de elaboración o conservación.En este proceso de mejora de la elaboración también se consigue una texturización en la cual los elaboradores obtienen unas ganancias en peso de producto.
Algunos de los permitidos en países de la Unión Europea se encuentran prohibidos en otros países.
En la unión europea los números que representan los aditivos se hallan precedidos por la letra E.
Los aditivos alimentarios no vegetales,pueden causar importantes efectos adversos.
Muchas de estas sustancias se emplean en alimentos infantiles,cosa que obviamente debería estar prohibida,porque si estos aditivos son peligrosos para los adultos,no digamos para los niños...
Siglas a.s.a.a. = “atención los sensibles a aspirinas y asmáticos”, u.g. = “uso generalizado”.
Azoico: que contiene nitrógeno
Algunos de los permitidos en países de la Unión Europea se encuentran prohibidos en otros países.
En la unión europea los números que representan los aditivos se hallan precedidos por la letra E.
Los aditivos alimentarios no vegetales,pueden causar importantes efectos adversos.
Muchas de estas sustancias se emplean en alimentos infantiles,cosa que obviamente debería estar prohibida,porque si estos aditivos son peligrosos para los adultos,no digamos para los niños...
Siglas a.s.a.a. = “atención los sensibles a aspirinas y asmáticos”, u.g. = “uso generalizado”.
Azoico: que contiene nitrógeno
- E100: "Curcumina".Segura.Colorante amarillo,de origen natural.Constituye una parte del curry.Es un extracto de la curcuma,rizoma procedente de la India.Algo amarga.Se obtiene también químicamente.Se obtiene por síntesis.
- E102: "Tartracina".Colorante amarillo artificial.Hiperactividad,insomnio,asma,urticaria,alergia,eczemas...tiene muchos efectos secundarios.Prohibido en Noruega y Austria. a.s.a.a. y u.g.Pertenece al grupo de de los colorantes azoicos.Alimentos:Productos de pastelería y pescados.Toxicidad: ALTA.Es peligroso.
- E103: "Crisoina S".Colorante amarillo artificial.Prohibido desde 1978 en todos los paises del mercado común.Alimentos: pastelería y helados.Toxicidad: peligroso,especialmente para los niños.
- E104: "Amarillo de Quinoleína".Colorante amarillo artificial.Inocuidad controvertida.
Alimentos: Pastelería y helados.Toxicidad: sospechoso. - E105: "Amarillo sólido".Colorante amarillo artificial del grupo de los colorantes azoicos. Prohibido desde 1978 en todos los paises del Mercado Común.Alimentos: pastelería y helados.
Toxicidad: peligroso.Provoca alergias si se mezcla con analgésicos. - E-107: "Amarillo sunset 2G." a.s.a.a.Colorante amarillento artificial.Alimentos: galletas y productos de pastelería.Toxicidad: peligoso!Mismos efectos que el E110.
- E110: "Amarillo ocaso","Amarillo anaranjado".Muchos efectos secundarios,puede ser cancerígeno.Pertenece al grupo de los colorantes azoicos.Alimentos: galletas y productos de pastelería.Toxicidad: Peligroso!Provoca alergias si se mezcla con analgésicos.Causa urticaria y asma.
- E111: "Naranja GGN."Colorante anaranjado artificial.Prohibido desde 1978 en todos los paises del Mercado Común.Alimentos: caramelos, helados y pastelería.Especialmente peligroso para los niños.
- E120: "Colorante rojo carmín".Sangre de cochinilla.El colorante E-120 es literalmente SANGRE de cochinilla,un pequeño insecto que habita en las pencas de las tunas.Para un 1kg de su sangre se asesinan a mas de 150000 cochinillas que deben morir en agua hirviendo, al sol, al vapor, horneadas, etc.Cochinilla o ácido carmínico.Alimentos: sidras, vermouths, aperitivos.Toxicidad: Muy peligroso, en especial para los niños si se mezcla con analgésicos. Se han detectado en experimentos hechos en ratas, una disminución del crecimiento y proliferación del tejido del bazo en los conejos.Produce hiperactividad en los niños.Si lo encontrais,denunciadlo.
- E121: "Orcilla."Colorante rojizo que se extrae de los líquenes pero que también se obtiene por síntesis.Prohibido desde 1978 en todos los paises del Mercado Común.Alimentos: sopas preparadas, potajes, pastelería y galletas.Toxicidad: peligroso
- E-122: "Carmisina, azorrubina".Urticaria e hinchazón.Colorante rojo artificial.En experimentos sobre ratones,se observó anemias,linfomas y tumores.Alimentos: caramelos,helados y pastelería.Toxicidad: Sospechoso pese a la poca información sobre él.
- E-123: "Amaranto".Colorante rojo artificial.Urticaria, a.s.a.a. Pertenece al grupo escalofriante de los azoicos.Prohibido en URSS y EEUU.Alimentos: caramelos y pastelería.Toxicidad: peligroso.Puede producir cáncer
- E-124: " Ponceau 4r". a.s.a.a. y u.g.
lunes, 13 de mayo de 2013
Colaboración con la revista "Consulta Astral" Mayo 2013
Otra pequeña aportación a la revista digital "Consulta Astral",editada en Florida y la cual desarrolla información sobre Tarot,Feng Shui,Astrología,Reiki,Numerología....etc....
Si queréis estar al tanto de sus artículos podréis verlos y descargarlos aquí.
En esta ocasión aporto una riquísima y natural receta de "Veganburgers" y hablo sobre las Flores de Bach.
En esta ocasión aporto una riquísima y natural receta de "Veganburgers" y hablo sobre las Flores de Bach.
domingo, 12 de mayo de 2013
Introduccción al yoga
Cualquiera puede practicar el yoga.No se necesita ropa ni equipo especial: basta con disponer de un pequeño espacio y con sentir un intenso deseo de llevar una vida más sana y más satisfactoria.Las posturas (asanas)del yoga ejercitan todas las partes del cuerpo,estirando o tonificando músculos y articulaciones,la columna vertebral y toda la estructura ósea y operando así mismo sobre los órganos internos,glándulas y nervios,a los que mantiene un excelente en un excelente estado de salud.
Al liberar la tensión mental y física,las asanas liberan nuestro caudal de energía.
Los ejercicios de respiración yóguica,conocidos como pranayama,revitalizan el cuerpo y ayudan a controlar la mente,haciéndole sentir calmado y renovado; la práctica del pensamiento positivo y de la meditación incrementa la claridad y el poder mental y la intensidad de la concentración.
El yoga es una ciencia holística de la vida,que se originó en la India hace muchos miles de años.
Es el sistema de desarrollo y evolución personal más antiguo del mundo y abarca el cuerpo,la mente y el espíritu.
Los antiguos yoguis tenían una comprensión profunda de la naturaleza esencial del hombre y de sus necesidades para vivir en armonía consigo mismo y con el medio ambiente.Concibieron el cuerpo físico como un vehículo,en el cual la mente es el conductor,el alma,la verdadera identidad del hombre y la acción,las emociones y la inteligencia,las tres fuerzas que movilizan el cuerpo-vehículo.
Para que haya una evolución integrada,estas tres fuerzas deben estar en equilibrio.
Aquellos primeros maestros,dieron forma a un método especialísimo para mantener dicho equilibrio,combinando todos los movimientos necesarios para asegurar la salud física con las técnicas de respiración y de meditación que han de garantizarnos la paz mental.
Hay mucha gente que se empieza a interesar por el yoga como una forma de mantener el cuerpo flexible y en forma,otros se acercan a esta disciplina en busca de ayuda o alivio para las dolencias,otros comienzan a practicarlo porque tienen la sensación de no estar obteniendo suficiente de la vida.
Para entender lo que es el yoga,es necesario experimentarlo personalmente.
Aquel que siga practicándolo con constancia,se dará cuenta de que su manera de encarar la vida ha cambiado,pues mediante la persistencia en la tonificación y la relajación del cuerpo,la mente comenzará a sentir un estado de paz interior que es su verdadera naturaleza.
En esto radica la esencia del yoga: realización y comprensión de nosotros que consciente o inconscientemente todos buscamos y hacia la cual evolucionamos gradualmente.
Si podemos llegar a controlar la mente y los pensamientos.no habrá límites para nuestra capacidad de logro,puesto que son nuestras propias ilusiones y prejuicios los que nos inmovilizan y nos impiden una total realización de nosotros mismos.
Al liberar la tensión mental y física,las asanas liberan nuestro caudal de energía.
Los ejercicios de respiración yóguica,conocidos como pranayama,revitalizan el cuerpo y ayudan a controlar la mente,haciéndole sentir calmado y renovado; la práctica del pensamiento positivo y de la meditación incrementa la claridad y el poder mental y la intensidad de la concentración.
El yoga es una ciencia holística de la vida,que se originó en la India hace muchos miles de años.
Es el sistema de desarrollo y evolución personal más antiguo del mundo y abarca el cuerpo,la mente y el espíritu.
Los antiguos yoguis tenían una comprensión profunda de la naturaleza esencial del hombre y de sus necesidades para vivir en armonía consigo mismo y con el medio ambiente.Concibieron el cuerpo físico como un vehículo,en el cual la mente es el conductor,el alma,la verdadera identidad del hombre y la acción,las emociones y la inteligencia,las tres fuerzas que movilizan el cuerpo-vehículo.
Para que haya una evolución integrada,estas tres fuerzas deben estar en equilibrio.
Aquellos primeros maestros,dieron forma a un método especialísimo para mantener dicho equilibrio,combinando todos los movimientos necesarios para asegurar la salud física con las técnicas de respiración y de meditación que han de garantizarnos la paz mental.
Hay mucha gente que se empieza a interesar por el yoga como una forma de mantener el cuerpo flexible y en forma,otros se acercan a esta disciplina en busca de ayuda o alivio para las dolencias,otros comienzan a practicarlo porque tienen la sensación de no estar obteniendo suficiente de la vida.
Para entender lo que es el yoga,es necesario experimentarlo personalmente.
Aquel que siga practicándolo con constancia,se dará cuenta de que su manera de encarar la vida ha cambiado,pues mediante la persistencia en la tonificación y la relajación del cuerpo,la mente comenzará a sentir un estado de paz interior que es su verdadera naturaleza.
En esto radica la esencia del yoga: realización y comprensión de nosotros que consciente o inconscientemente todos buscamos y hacia la cual evolucionamos gradualmente.
Si podemos llegar a controlar la mente y los pensamientos.no habrá límites para nuestra capacidad de logro,puesto que son nuestras propias ilusiones y prejuicios los que nos inmovilizan y nos impiden una total realización de nosotros mismos.
jueves, 9 de mayo de 2013
Tratamiento de trastornos urogenitales (II)
Para remediar los problemas al orinar se recomiendan principalmente los preparados elaborados con frutos de sabal.No tienen apenas efectos secundarios ni contraindicaciones.También son beneficiosos cuando se combinan con pepitas de calabaza y raíz de ortiga.
Pygeum africano: otro interesante medicamento de origen vegetal que se utiliza contra la prostatitis es la corteza del pygeum africano enano.Está especialmente indicada para aliviar los síntomas de la hiperplasia de próstata.Su efecto se ha documentado científicamente.En Alemania no existe en la actualidad ningún preparado,pero sí se encuentra en Austria,Suiza y Francia.
Aplicaciones:
Aplicaciones:
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Pygeum africano: otro interesante medicamento de origen vegetal que se utiliza contra la prostatitis es la corteza del pygeum africano enano.Está especialmente indicada para aliviar los síntomas de la hiperplasia de próstata.Su efecto se ha documentado científicamente.En Alemania no existe en la actualidad ningún preparado,pero sí se encuentra en Austria,Suiza y Francia.
Aplicaciones:
- preparados (extractos lipófilos en cápsulas).Importante: el tratamiento debería durar un mínimo de 6-8 semanas
Aplicaciones:
- preparados (cápsulas,comprimidos o gotas)
- raíz de ortiga al natural: hervir 1-1,5 ct.de raíz machacada en 150 ml.de agua durante 1 min.dejarla en reposo 10 min.y beber 2-3 tazas al día
Aplicaciones:
- preparado de aceite de pepitas de calabaza y pepitas únicamente (cápsulas)y combinaciones con extractos de frutos de sabal.El tratamiento debe prolongarse durante un largo periodo de tiempo
- su aplicación como té no es habitual
Aplicaciones:
- preparados (extractos lipófilos en cápsulas).Sólo deben usarse este tipo de preparados
- su uso como infusión no se recomienda
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